4 Schritte zum Kurs

Wir freuen uns, dass sie sich für einen Kurs von uns interessieren. Lesen Sie hier die Modalitäten:

 

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Wählen Sie den oder die von Ihnen gewünschten Kurs(e) aus und rufen Sie uns persönlich an. Die Anmeldung erfolgt ausschließlich bis jeweils spätestens sechs Werktage vor Kursbeginn persönlich im 50plus Center oder telefonisch. Ob der Kurs stattfindet oder nicht (genügend Anmeldungen), wird fünf Werktage vor Kursbeginn entschieden.


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Mit der Anmeldung sind Sie für den Kurs verbindlich gebucht. Wir bestätigen Ihnen den freien Kursplatz und senden Ihnen einen Zahlschein zu.


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Zahlen Sie bitte den Kursbeitrag rechtzeitig vor Kursbeginn mit dem erhaltenen Zahlschein ein. Lassen Sie Ihren Kurszahlschein am Bankschalter stempeln (manche Stempelautomaten klemmen beim für den Postweg empfohlenen, dickeren Postkartenpapier). Sie können auch via online-banking bezahlen.


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Beim Kursbesuch nehmen Sie bitte den ausgefüllten und abgestempelten Zahlscheinabriss mit, um sich beim Kursleiter als Kursteilnehmer auszuweisen. Wenn Sie Fragen zu den Kursen oder zur Anmeldung haben, melden Sie sich bei uns.


Erreichbarkeit: Bitte geben Sie Ihre Telefonnr. an, damit wir Sie bei Kursentfall (zB Erkrankung des Referenten) informieren können.

Erkrankung / Rückerstattung: Nur im Falle einer längeren Erkrankung (ab 3 Kursstunden) werden Ihnen, gegen Vorlage unserer vom Arzt ausgefüllten  Krankmeldung die entgangenen Stunden rückerstattet. Ein Anruf genügt und wir senden Ihnen das Krankmeldungsformular zur Vorlage beim Arzt zu. Eine anteilige Erstattung des Kursbeitrages für nicht besuchte Kursstunden aus anderen Gründen ist nicht möglich.

Stornoregeln: Ab dem Zeitpunkt Ihrer Anmeldung haben wir einen Platz für Sie gebucht. Selbstverständlich kann es vorkommen, dass Sie verhindert sind am gebuchten Kurs teilzunehmen. In jedem Fall ist eine schriftliche Stornierung vorzunehmen. Das nicht fristgerechte Einzahlen des Erlagscheines ersetzt keinesfalls die schriftliche Stornierung des Kurses. Bis 8 Tage vor Beginn der Kurse fällt keine Stornogebühr an. Bei Rücktritt ab 7 Tage vor Beginn der Kurse sind 50 Prozent des Beitrages, ab dem Veranstaltungstag ist der volle Kursbeitrag zu entrichten (Ausnahme: Krankheit mit ärztlicher Bestätigung).

Entfall: Bei zu wenig Teilnehmern und sofern die Teilnehmer nicht auf die Mindestteilnehmerzahl aufzahlen wollen, entfällt der jeweilige Kurs. Stichtag ist spätestens der 2. Kurstag. Angemeldete Kursbesucher erhalten Ihren Kursbeitrag selbstverständlich zurück.    

 Computer

114005H24Ich und der PC - Grundkurs (Win 11)
Sie haben einen Laptop und möchten sicherer im Umgang mit dem eigenen Gerät werden und lernen, was Sie damit alles machen können? Inhalt: - Grundlagen zum Betriebssystem - E-Mail lesen und schreiben - Der Weg ins Internet: Browser, WLAN und Co - Die richtigen Sicherheitseinstellungen treffen - Nützliche Programme im Alltag - Daten ablegen und organisieren Gerne dürfen Sie Ihren eigenen Laptop/Notebook mit Netzkabel und Windows-Betriebssystem mitbringen!
Pöttinger
DI Bernhard Pöttinger

 
 Mi. 02.10.2024-23.10.2024 09.30-12.00 Uhr
 Alpenstraße 99
90,- € // 110,- €
114006H24Ich und der PC - Fortgeschritten (Win 11)
Sie haben einen Laptop und sind bereits sicher mit den grundlegenden Funktionen, möchten aber gerne teils vertiefende Kenntnisse mit dem eigenen Gerät erlernen? - installieren/deinstallieren von Software - was wird alles automatisch gestartet, wenn Sie Ihr Gerät einschalten? Finden Sie es mit dem System-Editor heraus - muss das alles gestartet werden oder wird Ihr Gerät nur langsam dadurch? - System-Backup, wie sichere ich mein System für eine Wiederherstellung? - Einführung in Textverarbeitung und Tabellenkalkulation Voraussetzung: Besuch von "Ich und der PC - Grundkurs" oder vergleichbare Kenntnisse, eigener Laptop/Notebook mit Netzkabel und Windows-Betriebssystem.
Pöttinger
DI Bernhard Pöttinger

 
 Mi. 06.11.2024-27.11.2024 09.30-12.00Uhr
 Alpenstraße 99
90,- € // 110,- €
179007H24Ich und mein iPhone / iPad (Apple) - Grundkurs
Lernen Sie Schritt für Schritt die Funktionen und Möglichkeiten Ihres iPhones bzw. iPads kennen und erforschen Sie, was Ihr iPhone / iPad außer Telefonieren und SMS-Schreiben noch alles kann und wie sich Bedienoberfläche eines iPads von einem PC unterscheidet. Der Kurs richtet sich an AnfängerInnen und zeigt Ihnen, wie Sie auch unterwegs das Internet nutzen können, wie Sie e-Mails auf Ihrem iPhone /iPad empfangen und senden können und welche Apps Sie für Navigation, Suche bei Wikipedia und vieles mehr verwenden können. Außerdem lernen Sie, wie Sie Musik hören, Filme schauen, Fotos machen, Klingeltöne einstellen und das Gerät auf Ihren Bedarf einstellen können. Auch die Verwendung des persönlichen Apple-Assistenten Siri werden Sie im Kurs kennenlernen. Der Kurs setzt ein eigenes iPhone /iPad voraus (von Apple).
Schatzl
Richard Schatzl

 
 Di. 01.10.2024-22.10.2024 13.30-16.00 Uhr
 Alpenstraße 99
90,- € // 110,- €
179008H24Ich und mein iPhone / iPad (Apple) - Fortgeschritten
Sie nutzen Ihr iPhone/ iPad schon einigermaßen sicher, möchten aber noch detaillierter erfahren, was es noch alles kann? Wie Sie Ihre Lesezeichen bzw. Ihren E-Mail-Verkehr besser organisieren können? Wie Sie Daten einfach ausdrucken können oder wie Sie Ihre Bilder mit anderen über Cloud-Lösungen oder soziale Netzwerke teilen? Sie lernen im Kurs wie die Apps Telefon , Kontakte, Kalender, Mail oder WhatsApp zusammenarbeiten. Sie lernen die Kamerafunktionen und Ihre Foto-Mediathek verwalten oder wie Sie Ihr iPhone / iPad als Reiseführer bzw. Navigationsgerät verwenden können, wie Sie Radio und Musik hören können uvm. Darüber hinaus gibt es noch allerhand Tipps und Tricks sowie die Möglichkeit, individuelle Fragen zu weiteren iPhone-Anwendungen verständlich und persönlich beantwortet zu erhalten.
Schatzl
Richard Schatzl

 
 Di. 05.11.2024-26.11.2024 13.30-16.00 Uhr
 Alpenstraße 99
90,- € // 110,- €
179009H24Ich und mein Smartphone/Tablet (Android) - Grundkurs
Lernen Sie Schritt für Schritt die Funktionen und Möglichkeiten Ihres Smartphones bzw. Tablets kennen und erforschen Sie, was Ihr Smartphone außer Telefonieren und SMS-Schreiben noch alles kann. Der Kurs richtet sich an AnfängerInnen und zeigt Ihnen, wie Sie auch unterwegs das Internet nutzen können, wie Sie E-Mails auf Ihrem Smartphone /Tablet empfangen und senden können und welche Apps Sie für Navigation, Suche bei Wikipedia und vieles mehr verwenden können. Wie einfach die Bedienung über eine Touch-Oberfläche ist und wie Sie Ihr Gerät für Ihre Bedürfnisse persönlich einrichten und verwenden können? Das alles bietet Ihnen dieses Kursangebot, damit Sie Freude am Umgang mit Ihrem Gerät haben. Außerdem lernen Sie, wie Sie Musik hören, Filme schauen, Fotos machen, Klingeltöne einstellen und das Smartphone / Tablet auf Ihren Bedarf einstellen können. Der Kurs setzt ein eigenes Smartphone oder Tablet mit einem Android-Betriebssystem voraus (kein iPhone von Apple) und ist nicht geeignet für Emporia Telefone.
Schatzl
Richard Schatzl

 
 Di. 01.10.2024-22.10.2024 10.00-12.30 Uhr
 Alpenstraße 99
90,- € // 110,- €
179010H24Ich und mein Smartphone / Tablet (Android) - Fortgeschritten
Der Kurs richtet sich an alle, die bereits mit ihrem Smartphone / Tablet vertraut sind. Telefonieren, ein Mail schicken oder im Internet nachschlagen sollte in Grundzügen bekannt sein. Wenn Sie nun umfassendere Anwendungsmöglichkeiten ihres Smartphones / Tablets kennenlernen möchten, ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Sie lernen die Kamerafunktionen und Ihre Foto-Galerie verwalten oder wie Sie Ihr Gerät als Reiseführer bzw. Navigationsgerät verwenden können, wie Sie Radio und Musik hören können uvm. Das Smartphone / Tablet als Urlaubsbegleiter (Navi, Reiseführer etc.)? Zu diesen Fragen und auch für Ihre persönlichen Anwendungsfragen wird Ihnen dieser Kurs für Fortgeschrittene sehr hilfreich sein. Nutzen Sie alle Möglichkeiten Ihres Geräts für Ihren persönlichen digitalen Lifestyle. Darüber hinaus gibt es noch allerhand Tipps und Tricks sowie die Möglichkeit, individuelle Fragen zu weiteren Smartphone und Tablet Anwendungen verständlich und persönlich beantwortet zu erhalten.
Schatzl
Richard Schatzl

 
 Di. 05.11.2024-26.11.2024 10.00-12.30 Uhr
 Alpenstraße 99
90,- € // 110,- €
179011H24Fotobücher leicht gemacht
Sie haben Bilder auf Ihrer Digitalkamera auf Ihrem Smartphone oder Tablet und möchten wissen wie Sie diese archivieren, ordnen und bearbeiten können? Sie möchten ein einfaches Fotobuch Ihrer Urlaubserinnerungen oder Ihrer Familienfotos bzw. Ihrer Schnappschüsse erstellen. In diesem Kurs geht es darum, wie Sie Ihre Bilder von Kamera, Tablet oder Smartphone auf dem PC sichern, verwalten und gestalten können. • Scannen von Papier-Fotos. • Zeigen der Bilder als Diashow auf PC, Tablet oder auf Ihrem Smart-TV. • Einfaches bearbeiten Ihrer JPG-Bilder (Belichtungs-, Farb- und Tonwert Korrektur, Größenänderung, skalieren, einfache Fotoeffekte). • Erstellen eines einfachen Fotobuches. Der Kurs richtet sich an Anfänger mit Grundkenntnissen am PC. Sie brauchen keine Grundkenntnisse in Fotobearbeitung. Der Kurs wird auf Windows 11 PCs mit der kostenlosen Fotobuchsoftware cewe abgehalten. (Er bietet jedoch keine Anleitung im Umgang mit professioneller Fotobearbeitungssoftware wie z. B. Photoshop.)
Schatzl
Richard Schatzl

 
 Mi. 02.10.2024-23.10.2024 13.00-15.30 Uhr
 Alpenstraße 99
90,- € // 110,- €
179012H24Sicherheit im Internet-Digitales Amt-KI und Datenschutz
Lassen Sie sich nicht verunsichern durch Pressemeldungen. Lernen Sie selbst wie Sie ein sicheres Passwort finden, wie Sie im Internet einkaufen und sicher bezahlen können oder was Sie zum Thema Online-Shopping wissen sollten. Sie bekommen grundsätzliche Informationen über Online-Banking und über Datensicherung, über den Schutz Ihrer persönlichen Daten wie Ihrer Dokumente, Fotos und e-Mail-Inhalte oder Ihrer Inhalt bei sozialen Netzwerken wie whatsapp, facebook oder instagram. Mit vielen praktischen Tips und Tricks für Ihre Kommunikation im Internet egal ob per Smartphone, iPad oder PC. Welche Vor- und Nachteile hat die Digitalisierung für mich? (Netbanking, Digitale Signatur, Digitales Amt) Lernen Sie, wie Digitalisierung mit KI (künstlicher Intelligenz) zusammenhängt, was „künstliche Intelligenz“ eigentlich ist und was diese schon jetzt in Ihren Geräten alles macht. Wie schütze ich mich vor SPAM, „Datenklau“ und Hackern? Wie lege ich Benutzerkonten bei verschiedenen Onlinediensten an. Dieser Kurs erklärt Ihnen verständlich was Sie wissen sollten, um Ihre Privatsphäre und Ihre Freiheit nicht zu verlieren und bietet wichtige theoretische Informationen sowie praktische Übungen und Antworten auf Ihre individuellen Fragen zu den vielfältigen Themen.
Schatzl
Richard Schatzl

 
 Mi. 06.11.2024-27.11.2024 13.00-15.30 Uhr
 Alpenstraße 99
90,- € // 110,- €

 Hobby

121002H24Der HerzKreis - Mit Herzenergie den Alltag meistern
Das Herz ist ein Wunderwerk, das in den jetzigen Krisenzeiten wieder besonders beansprucht wird. Die psychosomatischen Ärzte Dr. Alvis Gaußmann und Dr. Michael Schmidt haben den „HERZKREIS“ mit seinen 12 ineinanderfließenden, aus dem Herzen kommenden Bewegungsformen entwickelt, um Menschen in Zeiten seelischer und körperlicher Belastungen zu unterstützen. Diese sanften Bewegungsformen, die an Qi Gong oder Tai Chi-Übungen erinnern, werden vom bewussten Atem getragen. Sie lenken unsere Aufmerksamkeit auf eine liebevolle Haltung mir selbst und anderen gegenüber und ermöglichen uns durch Würdigung, Dankbarkeit und Ausgeglichenheit heilsam mit unserem Leben umzugehen. Die Wirkung des Herzkreises zeigt sich auf 3 Ebenen: • Auf der körperlichen Ebene führt es zur Entspannung der Atemmuskulatur und des gesamten Brustraumes. Schultergürtel und Herz-Kreislaufsystem werden entlastet. • Auf der psychischen Ebene spricht es die emotionale Intelligenz des Herzens an und hilft, belastende Gefühle leichter zu regulieren. • Auf der mentalen Ebene werden eingefahrene negative Denkmuster durch mentale Botschaften verwandelt. Wir entwickeln mehr Zuversicht und innere Freiheit. Diese Bewegungsformen sind leicht zu erlernen und in den Alltag zu integrieren.
Meynier
Marina Meynier

 
 Sa. 05.10.2024-12.10.2024 09.00-14.00 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
126015H24Gedächtnistraining
Die Förderung der geistigen Fitness ist sowohl für ältere als auch für jüngere Semester wichtig. Im Kurs werden viele Hirnleistungen trainiert, z.B. die Konzentration oder die Wortfindung. Auch das Erlernen von Merk - u. Lerntechniken gehört zum Programm. ACHTUNG: Kurs ist bei fortgeschrittener Demenz nicht geeignet! Neben theoretischen Teilen wird der Kurs mit praktischen abwechslungsreichen Übungen abgerundet. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Mitzubringen ist Schreibzeug.
Schöttl
Gabriele Schöttl

 
 Mo. 07.10.2024-23.12.2024 16.00-17.00 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
126016H24Gedächtnistraining
Die Förderung der geistigen Fitness ist sowohl für ältere als auch für jüngere Semester wichtig. Im Kurs werden viele Hirnleistungen trainiert, z.B. die Konzentration oder die Wortfindung. Auch das Erlernen von Merk - u. Lerntechniken gehört zum Programm. ACHTUNG: Kurs ist bei fortgeschrittener Demenz nicht geeignet! Neben theoretischen Teilen wird der Kurs mit praktischen abwechslungsreichen Übungen abgerundet. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Mitzubringen ist Schreibzeug.
Schöttl
Gabriele Schöttl

 
 Mo. 07.10.2024-23.12.2024 17.15-18.15 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
167010H24Entspannen mit Klangschalen
Entspannung kann aktiv und passiv herbeigeführt werden. Wir trainieren beides. Durch Klänge von Klangschalen wird eine angenehme Tiefenentspannung erreicht, sei es durch Aufstellen der Klangschalen auf den Körper (wie in der Klang-Massage) oder durch Aufnehmen der Schwingungen und Klänge über die Haut. Dies wird durch gezielte Fantasiereisen ergänzt. Mitzubringen sind eine Decke, warme Wollsocken und ein Polster.
Högner
Mag. phil. Evelyn Högner

 
 Fr. 27.09.2024-25.10.2024 16.00-18.30 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
167011H24Mit Acrylfarben spachteln
Ob Landschaften, konkret Figürliches oder Abstraktes - mit Acrylfarben zu spachteln hat seinen eigenen Reiz, der spartanische Farbauftrag zwingt zur Selbsteinschränkung. Es wird nach vorgegebenen oder selbstgewählten Motiven gespachtelt. Anfänger erhalten Tipps zur Bildkomposition, Farbenlehre & Spachteltechnik. Ziel des Kurses ist die persönliche Umsetzung und freie Interpretation. Bei Bedarf können begonnene Bilder mitgebracht werden und im Kurs mit neuen Impulsen ergänzt werden. ACHTUNG: Bitte keine empfindliche Kleidung tragen, da Acrylfarben beim Waschen nicht heraus gehen.
Högner
Mag. phil. Evelyn Högner

 
 Do. 03.10.2024-21.11.2024 14.30-16.00 Uhr
 Alpenstrasse 99
65,- € // 75,- €
167012H24Chan Mi Gong
Chan Mi Gong CHAN MI GONG geht von der Erfahrung aus, dass die Wirbelsäule die Verteilerstelle der Energien in unserem Körper ist. Durch die Basisübungen des Chan Mi Gong wird die Wirbelsäule spannungsfrei und geschmeidig; sie sind leicht erlernbar. Chan Mi Gong stammt aus dem tantrischen Buddhismus und kommt aus dem tibetischen Hochland. Es lehrt sanfte, schlangenartige Wirbelsäulen-Bewegungen, wodurch Spannungen im Körper gelöst werden, Rückenschmerzen weichen und die Energie beginnt, unbehindert durch den Körper zu fließen. – Üben ist gleichermaßen im Stehen und im Sitzen möglich!
Högner
Mag. phil. Evelyn Högner

 
 Fr. 04.10.2024-29.11.2024 19.00-20.30 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
171087F24Qigong in Hellbrunn
Qi Gong ist eine altchinesische Gesundheitspraxis, welche auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene wirkt. Die Übungen, ausgeführt in sanfter Bewegung, Stehen, Sitzen und in der Vorstellung sind leicht erlernbar und speziell für Senioren empfehlenswert.
Lehner
Roswitha Lehner

 
 Mo.  01.07.2024-26.08.2024 10.00-11.30 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
319001H24Gedächtnistraining - NEU!
Mit diesem zertifizierten MAS-Stimulationssprogramm werden durch gezielte Aktivierungen (mittels unterschiedlicher Übungen) viele unterschiedliche Hirnareale trainiert. Ziel ist es, die intellektuelle und die Alltagsfähigkeit möglichst lange zu erhalten und zu optimieren.
Gabauer
Mag. Dr. Elke Gabauer

 
 Mi. 02.10.2024-11.12.2024 08.00-10.00 Uhr
 Paracelsusstraße 8
90,- € // 100,- €
326107H24Gedächtnistraining
Die Förderung der geistigen Fitness ist sowohl für ältere als auch für jüngere Semester wichtig. Im Kurs werden viele Hirnleistungen trainiert, z.B. die Konzentration oder die Wortfindung. Auch das Erlernen von Merk - u. Lerntechniken gehört zum Programm. ACHTUNG: Kurs ist bei fortgeschrittener Demenz nicht geeignet! Neben theoretischen Teilen wird der Kurs mit praktischen abwechslungsreichen Übungen abgerundet. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Mitzubringen ist Schreibzeug.
Schöttl
Gabriele Schöttl

 
 Mo. 07.10.2024-23.12.2024 09.00-10.00 Uhr
 Paracelsusstraße 8
65,- € // 75,- €
326108H24Gedächtnistraining
Die Förderung der geistigen Fitness ist sowohl für ältere als auch für jüngere Semester wichtig. Im Kurs werden viele Hirnleistungen trainiert, z.B. die Konzentration oder die Wortfindung. Auch das Erlernen von Merk - u. Lerntechniken gehört zum Programm. ACHTUNG: Kurs ist bei fortgeschrittener Demenz nicht geeignet! Neben theoretischen Teilen wird der Kurs mit praktischen abwechslungsreichen Übungen abgerundet. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Mitzubringen ist Schreibzeug.
Schöttl
Gabriele Schöttl

 
 Mo. 07.10.2024-23.12.2024 10.15-11.15 Uhr
 Paracelsusstraße 8
65,- € // 75,- €
326109H24Gedächtnistraining
Die Förderung der geistigen Fitness ist sowohl für ältere als auch für jüngere Semester wichtig. Im Kurs werden viele Hirnleistungen trainiert, z.B. die Konzentration oder die Wortfindung. Auch das Erlernen von Merk - u. Lerntechniken gehört zum Programm. ACHTUNG: Kurs ist bei fortgeschrittener Demenz nicht geeignet! Neben theoretischen Teilen wird der Kurs mit praktischen abwechslungsreichen Übungen abgerundet. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Mitzubringen ist Schreibzeug.
Schöttl
Gabriele Schöttl

 
 Mo. 07.10.2024-23.12.2024 11.30-12.30 Uhr
 Paracelsusstraße 8
65,- € // 75,- €
333006H24Kunstgeschichte
Der Inhalt dieses Kurses wird bauliche und malerische Beispiele innerhalb der Periode von 1000 bis Barock umfassen, mit Schwerpunkt Malerei und entsprechenden Künstlern. Viele Beispiele stammen aus meiner langjährigen Restauriertätigkeit und behandeln vorwiegend profane und kirchliche Deckenmalereien, Beispiele bestimmter Kirchen in Österreich und in anderen europäischen Ländern.
Rubin
Susann Rubin

 
 Fr. 04.10.2024-22.11.2024 15.00-16.30 Uhr
 Paracelsusstr. 8
65,- € // 75,- €
377022H24Aquarellmalen
Auf behutsamen und spielerischen Wegen werden wir in die wunderbare Welt der Aquarellmalerei eintauchen. Neben derm Erlernen der Grundtechniken werden für Anfänger Farbmischung und Farbauftrag behandelt. Es kann nach vorgegebenen oder selbstgewählten Themen aquarelliert werden. Wir werden malen, experimentieren und den eigenen Weg dabei suchen. Im Vordergrund stehen die Freude an der Farbe und am Malen. Bitte mitbringen: Gutes Aquarellpapier (300 g), gute Aquarellfarben, einen dicken und einen dünnen Pinsel, Wasserglas, Maltücherl, ev. Buntstifte.
Wurzer
Ulrike Wurzer

 
 Di. 01.10.2024-19.11.2024 14.00-15.30 Uhr
 Paracelsusstraße 8
65,- € // 75,- €
381009H24Alte Griechen und Römer der Antike
Die Antike - Kultur und Gesellschaft der "alten" Griechen und Römer. Vor 2000 Jahren war (fast) ganz Österreich ein Teil des römischen Reiches, 500 Jahre lang, "unsere" Provinz Noricum reichte vom Zillertal beinahe bis ins Burgenland und von der Donau hinunter bis zu den Karawanken. Die Römer - politisch und militärisch gut organisiert - übernahmen ihre Kultur (großteils) von den Griechen und brachten sie auch nach Iuvavum (=Salzburg), diese Funde werden im Kurs auch besichtigt. Für die bisherigen Besucher des Kurses, die weiterhin daran teilnehmen wollen, wird es neue Themen/Aspekte und Bereiche der antiken Kultur geben. Kunst, Literatur und das gesellschaftliche Leben der Antike werden im Mittelpunkt stehen, ebenso gibt es Kostproben aus der römischen Küche ( natürlich frisch zubereitet). "Salvete!" (=Seid begrüßt!) Mögliche Themenschwerpunkte: • Die "alten" Griechen und Römer - Geschichte, Politik und Kultur der Antike • Klimawandel und Pandemie in der Antike • Nationalismus und Krieg • Unterwegs mit Odysseus, diskutieren mit Sokrates - Literatur, Philosophie und ihr Weiterwirken • Die griechisch-römische Mythologie und Religion, die Anfänge des Christentums • Kunstwerke in Architektur, Skulptur, Malerei u.a. • Das Römische Reich - die erste EU vor 2000 Jahren • Salzburg - das römische Iuvavum (mit Exkursion) • Das Weiterleben der Antike in Neuzeit und Gegenwart • Weitere Themen nach Interesse der Teilnehmer
Gruchmann
Nikolaus Gruchmann

 
 Fr. 04.10.2024-13.12.2024 13.45-14.45 Uhr
 Paracelsusstraße 8
65,- € // 75,- €
388003H24Zeichnen- und Aquarellkurs für leicht Fortgeschrittene
Der Kurs soll sich nach den Wünschen und Können der Teilnehmer orientieren. Zuerst Vorstellen aller möglichen Zeichnen und Mal-utensilien und zum Teil auch Techniken, damit sich Jede und Jeder das findet, was er am liebsten erarbeiten möchte möglich in 1,5 Stunden. Soweit Zeit und Wetter es zulassen auch ein Versuch in der Natur, vor Ort aber auch im Raum zeichnen und Malen nach Vorlagen und Fotos, aber auch bekannte große Kunstwerke. Nur soweit vorhanden nehmen Sie bitte alle Ihre Zeichnen und Malartikel mit, damit wir gemeinsam besprechen, was für die Aufgaben die besten Hilfsmittel sind. Danach können Sie sich bezogen, auf Ihre Neigungen und Wünsche die besten Produkte besorgen. Zu Ihrer Information möchte ich noch mitteilen, bei welchen Künstlern ich Kurse absolvieren durfte. Aric Brauer+ Wien, Toni Eckl Wien, Heribert Mader Steyr, Edi Schmegner+ Hallein, Bernhard Vogl Salzburg. Zum Erlernen der einzelnen Zeichen- und Maltechniken kann dies durch viele verschiedene Vorlagen und Beispiele besser und leichter erfasst und geübt werden. Bitte zur ersten Kursstunde, wenn vorhanden, eigene Werke mitbringen.
Beindl
Eberhard Beindl

 
 Mo. 07.10.2024-25.11.2024 14.00-15.30 Uhr
 Paracelsusstraße 8
65,- € // 75,- €
395004H24Chorsingen
Singen wirkt nachweislich auf unser Wohlbefinden, das Immunsystem, unser Herz-Kreislauf System und das Gehirn, sei es individuell oder in der Gruppe. Selbst zu Singen und aktiv Musik zu machen hat also überaus positive Wirkung auf uns und macht zudem Freude. Chorsingen verbindet diese Effekte in einer Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. In den Kurseinheiten aktivieren wir Körper, Atmung und Stimme, trainieren unser Hören + Singen und erarbeiten ein- und mehrstimmige Lieder, Songs, Hymnen, Choräle, uvm. Wir studieren nach und nach verschiedenes Repertoire ein und arbeiten Schritt für Schritt an unseren Stimmen. Es ist Zeit, diesem schönen Hobby endlich wieder in der Gruppe und gemeinsam nachzugehen! Singerfahrung von Vorteil, Männer und Frauen gleichermaßen willkommen.
de la Vega
Beatriz de la Vega

 
 Mo. 07.10.2024-16.12.2024 16.00-17.00 Uhr
 Paracelsusstraße 8
65,- € // 75,- €
454007H24Theater Club
Für alle, die einfach drauf los spielen möchten. Es geht vor allem um die Freude beim gemeinsamen Ausprobieren und Spielen. Energie, Kraft und Lebensfreude werden gestärkt. Wir beginnen jede Einheit mit Aktivierungs-, Konzentrations- und Sensilibisierungsübungen. Anschließend arbeiten wir spielerisch an den Grundlagen des Schauspiels. Wir improvisieren und schlüpfen in verschiedenste Rollen. Die so entstandenen Szenen können zu einem Theaterstück ausgebaut werden. Wir setzen auch kurze Theatertexte in Szene. Es werden keine Vorerfahrungen vorausgesetzt. Bequeme Kleidung ist erforderlich
Stefanie
Egger Stefanie

 
 Di. 15.10.2024-03.12.2024 14.00-15.30 Uhr
 Lieferinger Hauptstraße 106
65,- € // 75,- €

 Sport

116002H24Yoga sanft für alle
Eine gute Gelegenheit, um Ihre Kondition, Koordination und Ihre Gelenkigkeit lang zu erhalten.
Kedia
Sanjiv Kedia

 
 Mi. 18.09.2024-22.01.2025 15.30-17.00 Uhr
 Alpenstraße 99
100,- € // 115,- €
125046H24Beckenkraft und rückenfit
Die Kraft zur Aufrichtung kommt aus dem Becken. Die Beckenkraft aus dem Beckenboden ist es schließlich, die Rücken und Bauch stärkt. Ebenso wirken aber auch die funktionalen Muskulaturketten der Arme und Beine auf den Rücken. Angeleitete Übungen helfen Ihnen, innere Zusammenhänge zu entdecken und zu erspüren. Dabei bringen wir tiefliegende Strukturen behutsam in Bewegung. Diese werden dadurch geschmeidig und kräftig. Eine konkrete Übungsabfolge zur Rumpfstärkung begleitet uns durch den gesamten Kurs. Dazu arbeiten wir auch mit Hanteln. Ziel dieses Kurses sind Beweglichkeit und Stärkung. Langfristiges Ziel ist es, dass Sie selbst spüren lernen, was Ihnen gut tut und für den eigenen Körper förderlich ist. Bei Bewegungseinschränkungen bitte um Rücksprache mit der Referentin. Bitte mitbringen: bequeme und leichte Trainingskleidung, keine Schuhe, rutschfeste Socken.
Weninger
Elisabeth Weninger

 
 Di. 17.09.2024-14.01.2025 10.15-11.15 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
125047H24Fit im Alter
Ziel dieses Kurses ist die Freude an der Bewegung zu erleben, die Leistungsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig die erhöhte Verletzungsgefahr und Gebrechlichkeit im Alter zu senken. Mit verschiedenen Bewegungsaktivitäten werden Gelenkigkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft- und Dehnfähigkeit der Muskulatur geschult sowie das Herz-Kreislauf- und Immunsystem gestärkt. Das ausgewogene Training besteht aus einem Aktivieren des Körpers, Training der Sensomotorik und Tiefenwahrnehmung, Schulung von Kondition und Koordination, sowie einem abschließenden Dehnen und Entspannen. Bei einzelnen Elementen wird uns auch Musik dabei unterstützen.
Weninger
Elisabeth Weninger

 
 Di. 17.09.2024-14.01.2025 09.00-10.00 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
125048H24Gut zu Fuß mit Faszientraining und Musik NEU!
Verlieren die Füße ihre Beweglichkeit, Kraft und Stabilität, so wirkt sich dies in der Folge auf Knie, Hüfte und Wirbelsäule aus. Ein regelmäßiges Training für die Füße bezieht daher auch Übungen für Knie, Hüfte und Wirbelsäule mit ein. Zugleich ist zu bedenken, dass über die Faszien weite Strecken in unserem Körper direkt verbunden sind. Solange sie geschmeidig und elastisch sind, bieten sie optimale Bewegungsbedingungen für Muskulatur und Gelenke. So wird es in diesem Kurs viele Übungen geben, die auch den ganzen Körper ansprechen. Sie werden entdecken, wie Arme, Finger, Schultern oder auch Füße und Knie über den Rücken miteinander in Verbindung stehen. Dabei wird uns auch Musik begleiten und sogar ins Tanzen bringen! Im Speziellen begleiten uns unterschiedliche Gleichgewichtsübungen und Kräftigungsübungen für die Füße. Zum Training der Beweglichkeit und Geschicklichkeit der Füße werden wir mit verschiedenen Materialien wie Tüchern, Papier, Stiften, Bällen, Seilen u.a.m. spielen. Wir werden in Socken und auch barfuß üben. Bitte nehmen Sie sich ein Handtuch mit.
Weninger
Elisabeth Weninger

 
 Do. 19.09.2024-23.01.2025 16.00-17.00 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
125049H24Schulterfrei: Vom Brustkorb zu den Fingerspitzen NEU!
In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die muskulären und faszialen Funktionsketten der Arme. Diese bilden eine komplexe Verbindung von der Brustwirbelsäule über die Schultern bis zu den Fingerspitzen. Ein beweglicher Brustkorb ist also Voraussetzung für die Freiheit der Arme. Mit Übungen, speziell für die Brustwirbelsäule, den Brustkorb und die Schulter-Nacken-Partie, sorgen wir für eine umfangreiche Mobilisation und eine gezielte Kräftigung. Sie lernen einige kompakte Übungsabfolgen kennen, wobei über bestimmte Armbewegungen die gesamte Wirbelsäule in alle Richtungen mobilisiert wird. Nicht zuletzt wenden wir uns auch in jeder Stunde der Feinmotorik unserer Hände und Finger zu, damit auch diese bis ins hohe Alter erhalten bleibt.
Weninger
Elisabeth Weninger

 
 Do. 19.09.2024-23.01.2025 17.00-18.00 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
141074H24Funktionelle Gymnastik I
Mobilisieren – Kräftigen - Dehnen! Eine Mischung aus spielerischem Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, sanfter Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Dehnungsübungen und vor allem Spaß und Freude an der Bewegung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.
Teutsch
Ursula Teutsch

 
 Mo. 16.09.2024-20.01.2025 15.25-16.25 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
141075H24Funktionelle Gymnastik II
Mobilisieren – Kräftigen - Dehnen! Eine Mischung aus spielerischem Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, sanfter Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Dehnungsübungen und vor allem Spaß und Freude an der Bewegung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.
Teutsch
Ursula Teutsch

 
 Mo. 16.09.2024-20.01.2025 16.30-17.30 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
141076H24Funktionelle Gymnastik III
Mobilisieren – Kräftigen - Dehnen! Eine Mischung aus spielerischem Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, sanfter Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Dehnungsübungen und vor allem Spaß und Freude an der Bewegung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.
Teutsch
Ursula Teutsch

 
 Mo. 16.09.2024-20.01.2025 17.35-18.35 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
142027H24Vitaltraining für Männer
Ein Allroundtraining für gesundheitsbewusste Männer die ihr Herz –Kreislaufsystem, ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination aktiv beeinflussen und trainieren wollen. Gymnastik mit und ohne Geräte. Bitte Handtuch und rutschfeste Socken mitnehmen.
Bauer
Eva Bauer

 
 Do. 26.09.2024-30.01.2025 08.00 - 09.00 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
151027H24Smovey - kleine Ringe, große Wirkung
smovey trainiert Balance, Koordination und Ausdauer und kräftigt mit gezielten Bewegungsabläufen gleichzeitig auf sanfte Weise das Herz-/Kreislaufsystem. Mit einfachen und kurzen Bewegungsimpulsen und den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten von smovey werden sämtliche Funktionen und Fähigkeiten aufgefrischt: erhält Mobilisation & Beweglichkeit, verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe), stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe), trainiert die Tiefenmuskulatur, vitalisiert die Körperzellen und mobilisiert das Verdauungssystem. Aktiviert die Fettverbrennung, formt und festigt den ganzen Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po), strafft das Bindegewebe (Anti-Cellulite), löst Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken), fördert den Lymphfluss (Entgiftung/Entschlackung). Mitzubringen: wetterangepasste Sportbekleidung und rutschfeste Schuhe;
Dunkl
Doris Dunkl

 
 Di. 17.09.2024-14.01.2025 10.00-11.00 Uhr
 Outdoor
80,- € // 90,- €
164009H24Yoga für leicht Fortgeschrittene
Yoga lehrt Achtsamkeit für sich und seinen Körper. Dabei verbessert sich die Kondition, fördert die Beweglichkeit und verhilft zu mehr Balance. Teile der Stunde sind dabei Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und eine entspannende Schlussentspannung. Immer im Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung. Die Einheiten sind für all jene gedacht, die schon Erfahrung mit Yoga haben und ihre Praxis achtsam weiterführen möchten. Mitzubringen ist dazu: gemütliche Kleidung und Freude an Bewegung. Wer mag kann seine eigene Yogamatt oder Decke mitnehmen, alle anderen Materialien (Yogamatte, Blöcke, Bolster, Decken, Augenkissen) sind vorhanden.
Sams
Caroline Sams

 
 Fr. 04.10.2024-31.01.2025 11.00-12.30 Uhr
 Alpenstraße 99
100,- € // 115,- €
167013H24Wirbelsäulengymnastik - Beckenbodentraining
Nach dem Kurs sind Ihre unbeweglich gewordenen Körperpartien mobilisiert, schwächere Muskelgruppen gekräftigt und verkürzte gedehnt. Wir üben, kleinste Bewegungen der inneren Muskelschichten zu erspüren (vom Beckenboden und der Bauch- und Rückenmuskulatur), um diese gezielt zu aktivieren. Damit trainieren wir zugleich die natürliche Aufrichtung des Körpers, um dessen Muskeltonus auch im Alltag besser einsetzen zu können. Das wirkt der Senkung innerer Organe entgegen, stärkt Rücken und Wirbelsäule und kann Schmerzen lindern. Bitte, wenn möglich, ein Thera-Band mitbringen.
Högner
Mag. phil. Evelyn Högner

 
 Mo. 16.09.2024-20.01.2025 14.15-15.15 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
171084H24Qigong für Anfänger und Praktizierende
Qi Gong ist eine altchinesische Gesundheitspraxis, welche auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene wirkt. Die Übungen, ausgeführt in sanfter Bewegung, Stehen, Sitzen und in der Vorstellung sind leicht erlernbar und speziell für Senioren empfehlenswert.
Lehner
Roswitha Lehner

 
 Mo. 23.09.2024-03.02.2025 10.30-12.00 Uhr
 Alpenstraße 99
100,- € // 115,- €
171085H24Qigong für Anfänger und Praktizierende
Qi Gong ist eine altchinesische Gesundheitspraxis, welche auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene wirkt. Die Übungen, ausgeführt in sanfter Bewegung, Stehen, Sitzen und in der Vorstellung sind leicht erlernbar und speziell für Senioren empfehlenswert.
Lehner
Roswitha Lehner

 
 Di. 01.10.2024-28.01.2025 14.15-15.45 Uhr
 Alpenstraße 99
100,- € // 115,- €
171086H24Qigong für die Wirbelsäule und Osteoporose
Die traditionelle chinesische Medizin spricht bei Osteoporose von einem Essenzmangel betreffend Nieren-, Milz- und Leberenergie. Sie erlernen sanfte Qigong-Übungen in Bewegung, im Stehen, Sitzen und in der Vorstellung. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert sich der Energie- und Blutfluss, die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird erhöht bzw. erhalten.
Lehner
Roswitha Lehner

 
 Di. 01.10.2024-28.01.2025 16.00-17.00 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
175013H24Yoga sanft für alle
Yoga verbessert die Kondition, fördert die Beweglichkeit im Alltag, verhilft zu mehr Balance im Leben – und entspannt ganz nebenbei auch den Geist. In diesem Kurs werden die grundlegenden Übungen vorgestellt. Sanfte Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und Meditation sind ein fixer Bestandteil in jeder Kursstunde. All das wird mit Freude und Leichtigkeit in diesem Kurs vermittelt. Mitzubringen: Decke, gemütliche Kleidung und Freude an der Bewegung. Namaste!
Auer
Gabriele Auer

 
 Mi. 18.09.2024-22.01.2025 13.00-14.30 Uhr
 Alpenstraße 99
100,- € // 115,- €
175014H24Early Bird Yoga
Der frühe Vogel fängt den Wurm. Was gibt es Schöneres als den Morgen mit einer Yoga Einheit zu begrüßen. Yoga verbessert die Kondition, fördert die Beweglichkeit im Alltag, verhilft zu mehr Balance im Leben – und entspannt ganz nebenbei auch den Geist. In diesem Kurs werden die grundlegenden Übungen vorgestellt. Sanfte Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und Meditation sind ein fixer Bestandteil in jeder Kursstunde. All das wird mit Freude und Leichtigkeit in diesem Kurs vermittelt. Mitzubringen: Decke, gemütliche Kleidung und Freude an der Bewegung. Namaste!
Auer
Gabriele Auer

 
 Fr. 20.09.2024-17.01.2025 08.15-09.15 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
175015H24Yoga sanft für alle
Yoga verbessert die Kondition, fördert die Beweglichkeit im Alltag, verhilft zu mehr Balance im Leben – und entspannt ganz nebenbei auch den Geist. In diesem Kurs werden die grundlegenden Übungen vorgestellt. Sanfte Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und Meditation sind ein fixer Bestandteil in jeder Kursstunde. All das wird mit Freude und Leichtigkeit in diesem Kurs vermittelt. Mitzubringen: Decke, gemütliche Kleidung und Freude an der Bewegung. Namaste!
Auer
Gabriele Auer

 
 Do. 19.09.2024-16.01.2025 14.00-15.30 Uhr
 Alpenstraße 99
100,- € // 115,- €
186003H24Fit und beweglich bis ins hohe Alter
 Aktiviert 97% der gesamten Muskulatur = Fettverbrennung  Vitalisiert viele der 100 Billionen Körperzellen  Strafft das Bindegewebe  Aktiviert das Verdauungssystem  Fördert den Stoffwechsel  Aktiviert und entlastet das Lymphsystem = Entschlackung  Stärkt das Immunsystem , unterstützt die Thymusdrüse  Kräftigt das Herz-Kreislaufsystem  Formt und strafft den ganzen Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po)  Trainiert die Tiefenmuskulatur (erhöhte Fettverbrennung) & steigert Ausdauer  Strafft das Bindegewebe (Anti-Cellulite)  Löst Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken) & erhält Mobilisation & Beweglichkeit  Stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe)  Fördert den Lymphfluss (Entgiftung/Entschlackung)  Verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe) & Verbindung der rechten und linken Gehirnhälfte  Lindert neurologische Erkrankungen (Parkinson, Arthrose, Alzheimer, Multiple Sklerose
Mader
Brigitte Mader

 
 Mi. 18.09.2024-15.01.2025 09.00-10.00 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
193011H24Zumba GOLD
Zumba GOLD - geeignet für jede Altersstufe für Männer und Frauen! Leicht zu erlernen, fördert Kondition und Koordination. Spaß an der Bewegung zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Dem Programm ist einfach zu folgen und der Spaß und individuelle Erfolg kommen nicht zu kurz. Es sind keine Vorkenntnisse und kein Partner erforderlich (Fitnesskurs). Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfähige Sportschuhe und Wasserflasche.
Szotak
Nora Szotak

 
 Fr. 20.09.2024-17.01.2025 09.40-10.40 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
197024H24Beckenbodengymnastik
Im Vordergrund steht ein ganzheitliches Training mit Bewegungsvielfalt und -qualität. Die Übungen eignen sich besonders gut bei Muskelschwäche im Bereich des Beckenbodens. Mit einfachen, funktionellen Übungen arbeiten wir an Stabilität, Koordination und Wahrnehmung. Für Frauen und Männer sind Stärke und Stabilität dieser Muskelgruppe gleichermaßen wichtig. Es ist nie zu spät, mit dem Training anzufangen und Beschwerden loszuwerden!
Jacso
Zsofia Jacso

 
 Do. 19.09.2024-16.01.2025 11.30-12.30 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
197025H24Pilates für Beginner + Erfahrene
Pilates hat mir den Zugang zu einer starken Mitte ermöglicht. Die ganzheitliche Effizienz dieser Methode, nicht nur den Körper homogen zu trainieren, sondern auch Geist und Seele zu integrieren. Präzision, Fluss und Struktur machen diese Methode und meine Stunden aus. Durch meinen Hintergrund bringe ich Erfahrung aus verschiedenen Bereichen der Körperarbeit mit.
Jacso
Zsofia Jacso

 
 Do. 19.09.2024-16.01.2025 12.45-13.45 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
197026H24Pilates für Fortgeschrittene
Pilates hat mir den Zugang zu einer starken Mitte ermöglicht. Die ganzheitliche Effizienz dieser Methode, nicht nur den Körper homogen zu trainieren, sondern auch Geist und Seele zu integrieren. Präzision, Fluss und Struktur machen diese Methode und meine Stunden aus. Durch meinen Hintergrund bringe ich Erfahrung aus verschiedenen Bereichen der Körperarbeit mit.
Jacso
Zsofia Jacso

 
 Do. 19.09.2024-16.01.2025 09.15-10.15 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
197027H24Pilates für Fortgeschrittene
Pilates hat mir den Zugang zu einer starken Mitte ermöglicht. Die ganzheitliche Effizienz dieser Methode, nicht nur den Körper homogen zu trainieren, sondern auch Geist und Seele zu integrieren. Präzision, Fluss und Struktur machen diese Methode und meine Stunden aus. Durch meinen Hintergrund bringe ich Erfahrung aus verschiedenen Bereichen der Körperarbeit mit.
Jacso
Zsofia Jacso

 
 Do. 19.09.2024-16.01.2025 10.25-11.25 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
198003H24Zumba GOLD
Eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik bietet eine Basis für ein effektives Fitness-Programm. Eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten im Intervall fördert sowohl Kondition als auch Koordination. Unser Trainer war einer der ersten Zumba Lehrer Salzburgs und praktiziert Zumba seit über 10 Jahren. Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfähige Sportschuhe und Wasserflasche!
Schwan
Johanna Schwan

 
 Mi. 18.09.2024-15.01.2025 10.15 - 11.15 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
198004H24Zumba GOLD
Eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik bietet eine Basis für ein effektives Fitness-Programm. Eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten im Intervall fördert sowohl Kondition als auch Koordination. Unser Trainer war einer der ersten Zumba Lehrer Salzburgs und praktiziert Zumba seit über 10 Jahren. Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfähige Sportschuhe und Wasserflasche!
Schwan
Johanna Schwan

 
 Mi. 18.09.2024-15.01.2025 11.20-12.20 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
318003H24Augen brauchen mehr als Brille Augen-Vitaltraining
Im Kurs verwenden wir spielerische Übungen, mit denen wir sowohl unseren Körper, als auch unsere Augen, entspannen, bewegen, vitalisieren und regenerieren können, durchführbar für alle Altersstufen. Sehtraining ist geeignet für Kurz-, Weit- und Altersweitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung, trockene, brennende und müde Augen, Blendempfindlichkeit und Sehbelastung am Arbeitsplatz. Durch körperliche und geistige Übungen, wie Augenyoga, Entspannungsübungen, Sehspiele, Augenakupressur, Akkommodations- und Koordinationsübungen, Atemübungen und vieles mehr, lernen wir, wie wir selbst etwas für unsere Augen tun können. Ganzheitliches Sehtraining ermöglicht ein entspannteres, klareres Sehen, sowie eine neue Art der Wahrnehmung. Tipp: Bequeme Kleidung und die Möglichkeit ohne Brille oder Kontaktlinsen zu üben sind empfehlenswert!
Worliczek
Madelaine Worliczek

 
 Di. 08.10.2024-04.02.2025 11.30-13.00 Uhr
 Paracelsusstraße 8
100,- € // 115,- €
318004H24Augen brauchen mehr als Brille Augen-Vitaltraining
Im Kurs verwenden wir spielerische Übungen, mit denen wir sowohl unseren Körper, als auch unsere Augen, entspannen, bewegen, vitalisieren und regenerieren können, durchführbar für alle Altersstufen. Sehtraining ist geeignet für Kurz-, Weit- und Altersweitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung, trockene, brennende und müde Augen, Blendempfindlichkeit und Sehbelastung am Arbeitsplatz. Durch körperliche und geistige Übungen, wie Augenyoga, Entspannungsübungen, Sehspiele, Augenakupressur, Akkommodations- und Koordinationsübungen, Atemübungen und vieles mehr, lernen wir, wie wir selbst etwas für unsere Augen tun können. Ganzheitliches Sehtraining ermöglicht ein entspannteres, klareres Sehen, sowie eine neue Art der Wahrnehmung. Tipp: Bequeme Kleidung und die Möglichkeit ohne Brille oder Kontaktlinsen zu üben sind empfehlenswert!
Worliczek
Madelaine Worliczek

 
 Mi. 09.10.2024-05.02.2025 11.30-13.00 Uhr
 Paracelsusstraße 8
100,- € // 115,- €
342055H24Sesselgymnastik I
Gymnastik bietet die Möglichkeit, aktiv auf die eigene körperliche Verfassung Einfluss zunehmen. Diese Gymnastikstunde ist ein gesundheitsorientiertes Training zur Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität. Eine Vitalgymnastik im Stehen und am Sessel.
Bauer
Eva Bauer

 
 Di. 24.09.2024-28.01.2025 08.30-09.30 Uhr
 Paracelsusstraße 8
80,- € // 90,- €
342056H24Sesselgymnastik II
Gymnastik bietet die Möglichkeit, aktiv auf die eigene körperliche Verfassung Einfluss zunehmen. Diese Gymnastikstunde ist ein gesundheitsorientiertes Training zur Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität. Eine Vitalgymnastik im Stehen und am Sessel.
Bauer
Eva Bauer

 
 Di. 24.09.2024-28.01.2025 09.45-10.45 Uhr
 Paracelsusstraße 8
80,- € // 90,- €
441026H24Seniorengymnastik
Durch ein gezieltes Wirbelsäulen- und Gelenkschonendes Aufbautraining werden Muskeln aufgebaut, die Gelenke in Schwung gehalten und das Gleichgewicht trainiert. Spielerisch werden Koordination und Reaktionsvermögen trainiert. Wohltuende Entspannung rundet das Training ab. Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung.
Teutsch
Ursula Teutsch

 
 Mi. 18.09.2024-15.01.2025 15.00-16.00 Uhr
 Lieferinger Hauptstraße 106
80,- € // 90,- €
741007H24Seniorengymnastik
Durch ein gezieltes Wirbelsäulen- und Gelenkschonendes Aufbautraining werden Muskeln aufgebaut, die Gelenke in Schwung gehalten und das Gleichgewicht trainiert. Spielerisch werden Koordination und Reaktionsvermögen trainiert. Wohltuende Entspannung rundet das Training ab. Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung.
Teutsch
Ursula Teutsch

 
 Mi. 18.09.2024-15.01.2025 17.00-18.00 Uhr
 VS Maxglan I
80,- € // 90,- €
942034H24Vitaltraining für Frauen
Eine Gymnastikstunde für alle Damen, die ihre Fitness erhalten, wiedererlangen oder verbessern wollen. Unsere motorischen Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität nehmen ab, wenn sie nicht trainiert werden. Regelmäßiges Muskeltraining sorgt für eine gute Haltung, stabilisiert die Gelenke, festigt die Knochen und hat auch einen positiven Einfluss auf das seelische Wohlbefinden. Bitte eigene Matte mitbringen!
Bauer
Eva Bauer

 
 Do. 26.09.2024-30.01.2025 10.00-11.00 Uhr
 Sportzentrum Mitte
80,- € // 90,- €
942035H24Vitaltraining für Frauen
Eine Gymnastikstunde für alle Damen, die ihre Fitness erhalten, wiedererlangen oder verbessern wollen. Unsere motorischen Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität nehmen ab, wenn sie nicht trainiert werden. Regelmäßiges Muskeltraining sorgt für eine gute Haltung, stabilisiert die Gelenke, festigt die Knochen und hat auch einen positiven Einfluss auf das seelische Wohlbefinden. Bitte eigene Matte mitbringen!
Bauer
Eva Bauer

 
 Do. 26.09.2024-30.01.2025 11.15-12.15 Uhr
 Sportzentrum Mitte
80,- € // 90,- €

 Sprache

111007H24Französisch für mäßig Fortgeschrittene
Französisch für mäßig Fortgeschrittene, Mag. Renate Palka On va apprendre le français en s‘amusant ! Locker und unterhaltsam werden wir über Themen wie Urlaub und Reisen, Gesundheit und Körper, das Leben von früher und unsere Erinnerungen daran sprechen. Wollen Sie Ihr Schulfranzösisch von damals auffrischen? Seien Sie herzlich willkommen! (ON Y VA A 2)
Palka
Mag. Renate Palka

 
 Do. 03.10.2024-09.01.2025 09.00-10.30 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
111008H24Italienisch für erfahrene Anfänger
Parla italiano? – Sì, un po‘. Das können Sie im nächsten Italienurlaub durchaus behaupten! Im Anfängerkurs werden Sie die wichtigsten italienischen Ausdrücke einüben zum Kennenlernen, Ausgehen, nach dem Weg fragen… In lockerer Atmosphäre bereiten wir uns ein Jahr lang auf einen ganz neuen Sommer 2024 in Italien vor! (NUOVO ESPRESSO 1 ISBN 978-3-19-205438-9)
Palka
Mag. Renate Palka

 
 Fr. 04.10.2024-10.01.2025 09.30-11.00 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
120001H24Englisch für erfahrene Anfänger
Kursbeschreibung folgt in Kürze.
N.
N. N.

 
 Do. 26.09.2024-19.12.2024 13.00-14.00 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
122050H24Englisch für Fortgeschrittene
Sie haben schon einige Jahre Englisch gelernt und möchten nun Ihren Wortschatz erweitern, Ihre Grammatik verbessern und mehr Sicherheit in Alltagssituationen erreichen? Daran wollen wir arbeiten! Wir verwenden das Lehrbuch „At your leisure, B 1 …..“, aber auch andere Aktivitäten. Wichtig ist Freude und Spaß am Lernen!
Herites
Sylvia Herites

 
 Do. 10.10.2024-16.01.2025 16.30-18.00 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
122051H24Englisch Konversation*
Wir arbeiten an unterschiedlichen Themen, die auch von den Teilnehmern gewünscht werden können. Wir reden viel, erweitern den Wortschatz, wiederholen auch die Grammatik, wenn nötig. Dazu gibt es Sprachspiele, Gedichte, Lieder, ….. alles, was Spaß macht!
Herites
Sylvia Herites

 
 Mi. 02.10.2024-15.01.2025 14.00-15.30 Uhr
 Alpenstraße 99
105,- € // 115,- €
123001H24Französisch 23
Bonjour! Wir haben schon mit dem Buch "On y va, B1 " bis zur Lektion 4 gearbeitet. Im Frühjahrssemester werden wir ab Lektion 4 weiterlernen. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme! Quereinsteiger sind willkommen! Buch " On y va B1" aktualisierte Ausgabe. ISBN 978-19-103354-5
Roider
Lydia Roider

 
 Mo. 07.10.2024-20.01.2025 11.50-12.50 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
123002H24Französisch 25 Konversation*
Bonjour! Wir haben schon mit dem Buch "On y va, B1" bis zur Lektion 5 gearbeitet. Im Frühjahrssemester werden wir ab Lektion 5 weiterlernen. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme! Quereinsteiger sind willkommen! Buch " On y va B1" aktualisierte Ausgabe. ISBN 978-19-103354-5
Roider
Lydia Roider

 
 Mo. 07.10.2024-20.01.2025 10.45-11.45 Uhr
 Alpenstraße 99
75,- € // 85,- €
132003H24Italienisch für leicht Fortgeschrittene
Wir lernen: Possessivpronomen, Superlativ, Formen und Gebrauch des Imperfekts, das Konditional Präsens. Wir sprechen über: Familie, Kindheitserinnerungen, Erzählen in der Vergangenheit, Personenbeschreibungen (Äußeres, Charakter) Wir verwenden: Espresso 2, Lekt. 1-3, Unterlagen nach Wahl der Kursleiterin
Steininger
Gerlinde Steininger

 
 Mi. 25.09.2024-08.01.2025 16.00-17.30
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
132005H24Italienisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe
Wir festigen und vertiefen: wichtige Themenbereiche der italienischen Grammatik, Gerundium, Bedingungssätze, indirekte Rede, event. Passato remoto Wir sprechen über: Biographien berühmter Italiener/innen, Lieblingsplätze in Italien, inhaltliche Wünsche der Teilnehmer/innen werden berücksichtigt. Wir verwenden: Espresso 3, Lekt. 8-9(10), Unterlagen nach Wahl der Kursleiterin II Corso B1/B2 AVANTI Plus
Steininger
Gerlinde Steininger

 
 Di. 24.09.2024-17.12.2024 17.30-18.30 Uhr
 Alpenstraße 99
75,- € // 85,- €
149037H24Englisch für leicht Fortgeschrittene
"Für Englisch ist es nie zu spät"..vielleicht wollen Sie auch Ihr Schul-Englisch wieder auffrischen. Mit einem modernen Lehrbuch werden wir Alltagssituationen systematisch und abwechslungsreich erarbeiten- Humor und Spiele kommen zum Einsatz. Und vielleicht auch ein wenig Musik mit englischen Liedtexten.
Palka
Thomas Palka

 
 Mi. 02.10.2024-08.01.2025 10.15-11.15 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
149038H24Englisch für erfahrene Anfänger
Für Englisch ist es nie zu spät...vielleicht wollen Sie auch Ihr Schul-Englisch wieder auffrischen. Mit dem modernen Lehrbuch werden wir Alltagssituationen systematisch und abwechslungsreich erarbeiten. Humor und Sprechspiele kommen zum Einsatz. Und vielleicht auch ein wenig Musik mit interessanten englischen Texten. Lehrbuch: Welches Buch verwendet wird, erfahren Sie am ersten Kurstag. Niveau A1.
Palka
Thomas Palka

 
 Mi. 02.10.2024-08.01.2025 11.45-12.45 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
152238H24Spanisch für leicht Fortgeschrittene
Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Sie können die Kurse auf dem Niveau A2 Fortführung besuchen, wenn Sie einen Kurs für Anfänger/-innen belegt haben oder über andere Wege bereits erste Spanischkenntnisse haben. Buch: Con gusto nuevo A2 ( L1-L2)
Paniagua
Maria Paniagua

 
 Di. 24.09.2024-17.12.2024 12.20-13.20 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
152239H24Spanisch für Fortgeschrittene (20)
Sie erweitern mit viel Muße und in einer entspannten Lernatmosphäre Ihre grundlegenden Kenntnisse der spanischen Sprache. Gelegenheit zum Üben und Wiederholen kommt hierbei nicht zu kurz. Für Teilnehmende, die bereits mehrere Kurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben Buch: Con gusto nuevo B1 (L7/L 8)
Paniagua
Maria Paniagua

 
 Di. 24.09.2024-17.12.2024 09.00-10.00 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
152240H24Spanisch für Fortgeschrittene (22)
Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Für Teilnehmende, die bereits mehrere Kurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben. Buch: Con gusto nuevo B1 (L.7 / L8
Paniagua
Maria Paniagua

 
 Di. 24.09.2024-17.12.2024 10.05-11.05 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
152241H24Spanisch für erfahrene Anfänger
Wenn Sie die Grundkenntnisse in der Spanische Sprache erwerben wollen, sind sie in diesem Kurs richtig! Wir werden über kulturelle Themen sprechen. “EL PLACER DE VIAJAR “DER VERGNÜGEN ZU REISEN“ Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" für die nächste Reise nach Spanien und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Buch: Con gusto nuevo A1 (L7- L8)
Paniagua
Maria Paniagua

 
 Di. 24.09.2024-17.12.2024 11.15-12.15 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
152242H24Spanisch Konversation*
El curso de conversación es para aquellas personas que ya están familiarizadas con la gramática espanola pero también están interesadas en adquirir experiencia a través de la práctica comunicativa constante. Estas clases interactivas combinan una gran gama de ejercicios de comunicación para mejorar su conversación, comprensión y escritura en los que se incluyen conversaciones, canciones, juegos, debates y mucho más. Spanisch für den Alltag: Verschiedene Szenarien. Wir werden in jeder Unterrichtstunde eine andere Alltagsituation besprechen und nachstellen. Vokabular, Grammatik aber auch über Umgangssprachen werden aufgefrischt und in Ausdrücke der kurzen Gespräche geübt. Sie werden staunen, aus ihren vorhandenen Kenntnissen rausholen können.
Paniagua
Maria Paniagua

 
 Di. 24.09.2024-17.12.2024 13.30-14.30 Uhr
 Alpenstraße 99
75,- € // 85,- €
152243H24Spanisch Konversation*
El curso de conversación es para aquellas personas que ya están familiarizadas con la gramática espanola pero también están interesadas en adquirir experiencia a través de la práctica comunicativa constante. Estas clases interactivas combinan una gran gama de ejercicios de comunicación para mejorar su conversación, comprensión y escritura en los que se incluyen conversaciones, canciones, juegos, debates y mucho más. Spanisch für den Alltag: Verschiedene Szenarien. Wir werden in jeder Unterrichtstunde eine andere Alltagsituation besprechen und nachstellen. Vokabular, Grammatik aber auch über Umgangssprachen werden aufgefrischt und in Ausdrücke der kurzen Gespräche geübt. Sie werden staunen, aus ihren vorhandenen Kenntnissen rausholen können.
Paniagua
Maria Paniagua

 
 Di. 24.09.2024-17.12.2024 14.45-15.45 Uhr
 Alpenstraße 99
75,- € // 85,- €
152244H24Spanisch für erfahrene Anfänger
Wenn Sie die Grundkenntnisse der Spanischen Sprache erwerben wollen, sind sie in diesem Kurs richtig! Wir lernen und üben einfache Grundspräche: Wie man heißt, woher man kommt, Beschreibung von Personen, über Familie und Freunde reden. Die Zahlen und die wichtigste Verben sin auch dabei. Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" für die nächste Reise nach Spanien und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Con gusto nuevo A1 (L5-L6))
Paniagua
Maria Paniagua

 
 Do. 26.09.2024-19.12.2024 11.00-12.00 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
153005H24Italienisch für Anfänger
Buongiorno e benvenuti a tutti! In diesem Italienischkurs für Anfänger lernen Sie, mit Hilfe des Buches Viva le vacanze, einfache Sätze zu formulieren, Fragen zu stellen, im Restaurant etwas zu bestellen, sich zu begrüßen und zu verständigen. Sie erwerben erste grammatikalische Grundkenntnisse und sind in der Lage, Wünsche zu äußern und über Freizeitbeschäftigungen zu sprechen. Am Wichtigsten bleibt jedoch, mit guter Laune und Elan dabei zu sein. In diesem Sinne freue ich mich schon auf Ihr Kommen!
Pürgstaller
Josef Pürgstaller

 
 Mo. 23.09.2024-16.12.2024 14.00-15.30
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
189029H24Griechisch für Fortgeschrittene
Sie haben bereits das griechische Alphabet kennengelernt und können die ersten Begrüßungsgespräche meistern. Sie können etwas im Restaurant bestellen und nach dem Weg fragen. Dieser Kurs bietet die Gelegenheit ein bisschen Urlaubsstimmung in Ihren Alltag zu bringen, wichtige kommunikative Situationen im Alltag und im Urlaub aufzufrischen, zu erweitern und zu vertiefen. Sie gewinnen mehr Sicherheit in der griechischen Sprache. Sie üben zu diskutieren, zu argumentieren, und Ihre Meinung differenziert zu äußern. Sie erfahren viel Interessantes über das Land und die Leute. Sie prägen eine klare Aussprache und die richtige Betonung ein. Eine detaillierte und praxisorientierte Grammatik vervollständigt Ihr Sprachwissen. Bei der Erarbeitung von Wortfeldern werden hauptsächlich folgende Themen behandelt: über gegenwärtige und vergangene Aktivitäten sprechen, Charaktereigenschaften und Hobbys, Tourismus und Urlaub, Verkehrsmittel, die Jahreszeiten, die Farben, Kleidungsstücke und Gegenständen. Ein Quereinstieg bei entsprechenden Vorkenntnissen ist möglich. Der Kurs ist als Gesprächs- und Übungsangebot für Interessierte mit guten Vorkenntnissen gedacht. Καλώς ήρθατε!
Cherubini
Marina Cherubini

 
 Fr. 27.09.2024-20.12.2024 11.30-12.30 Uhr
 Alpenstraße 99
65,- € // 75,- €
194016H24Englisch für Fortgeschrittene
Der Kurs ist für erfahrene wie auch Fortgeschrittene Anfänger gedacht. Es werden in angenehmer kommunikativer Atmosphäre Grundkenntnisse der Grammatik wie auch Wortschatz und Ausdrucksfähigkeit geübt und erweitert! Ein besonderes Augenmerk wird auch auf die kulturelle Annäherung der englischen Sprache gerichtet! (A1/A2) Lehrbuch wird bekannt gegeben.
Fiedler
Helmut Fiedler

 
 Mi. 02.10.2024-09.01.2025 08.30-10.00 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
194017H24Englisch für Fortgeschrittene
Für diesen Kurs sollten die Teilnehmer in groben Zügen Kenntnisse der Grundgrammatik mitbringen! Wir vertiefen und erweitern Ihre Sprachkenntnisse und sinnerfassendes Lesen bieten Hörübungen an und erweitern sowohl Grammatik Kenntnisse Wortschatz als auch Ausdrucksfähigkeit! (B1/B2) Lehrbuch wird bekannt gegeben.
Fiedler
Helmut Fiedler

 
 Mo. 30.09.2024-13.01.2025 09.00-10.30 Uhr
 Alpenstraße 99
80,- € // 90,- €
365001H24Italienisch 44
Kursbeschreibung folgt in Kürze.
Famler
Jakob Famler

 
 Fr. 27.09.2024-20.12.2024 09.00-10.30 Uhr
 Paracelsusstraße 8
80,- € // 90,- €
365002H24Italienisch für erfahrene Anfänger
Kursbeschreibung folgt in Kürze.
Famler
Jakob Famler

 
 Fr. 27.09.2024-20.12.2024 10.45-12.15 Uhr
 Paracelsusstraße 8
80,- € // 90,- €
395005H24Spanisch für erfahrene Anfänger
Sie möchten Spanisch lernen, weil Sie sich für Land, Leute und Kultur interessieren, schon einmal in Spanien oder Lateinamerika waren oder vorhaben, dorthin zu reisen und sich ein wenig verständigen wollen, oder einfach weil Sie diese schöne Sprache mögen? Dann kommen Sie mit auf eine Entdeckungsreise in die spanischsprachige Welt! Ziel des Kurses ist ein entspannter und unterhaltsamer Einstieg in die spanische Sprache und Kultur. Lehrbuch: Impresiones A1, Hueber-Verlag, ISBN 978-3-19-004545-7.
de la Vega
Beatriz de la Vega

 
 Do. 26.09.2024-19.12.2024 10.15-11.45 Uhr
 Paracelsusstraße 8
80,- € // 90,- €