4 Schritte zum Kurs
Wir freuen uns, dass sie sich für einen Kurs von uns interessieren. Lesen Sie hier die Modalitäten:
1
Wählen Sie den oder die von Ihnen gewünschten Kurs(e) aus und rufen Sie uns persönlich an. Die Anmeldung erfolgt ausschließlich bis jeweils spätestens sechs Werktage vor Kursbeginn persönlich im 50plus Center oder telefonisch. Ob der Kurs stattfindet oder nicht (genügend Anmeldungen), wird fünf Werktage vor Kursbeginn entschieden.2
Mit der Anmeldung sind Sie für den Kurs verbindlich gebucht. Wir bestätigen Ihnen den freien Kursplatz und senden Ihnen einen Zahlschein zu.3
Zahlen Sie bitte den Kursbeitrag rechtzeitig vor Kursbeginn mit dem erhaltenen Zahlschein ein. Lassen Sie Ihren Kurszahlschein am Bankschalter stempeln (manche Stempelautomaten klemmen beim für den Postweg empfohlenen, dickeren Postkartenpapier). Sie können auch via online-banking bezahlen.4
Beim Kursbesuch nehmen Sie bitte den ausgefüllten und abgestempelten Zahlscheinabriss mit, um sich beim Kursleiter als Kursteilnehmer auszuweisen. Wenn Sie Fragen zu den Kursen oder zur Anmeldung haben, melden Sie sich bei uns.Erreichbarkeit: Bitte geben Sie Ihre Telefonnr. an, damit wir Sie bei Kursentfall (zB Erkrankung des Referenten) informieren können.
Erkrankung / Rückerstattung: Nur im Falle einer längeren Erkrankung (ab 3 Kursstunden) werden Ihnen, gegen Vorlage unserer vom Arzt ausgefüllten Krankmeldung die entgangenen Stunden rückerstattet. Ein Anruf genügt und wir senden Ihnen das Krankmeldungsformular zur Vorlage beim Arzt zu. Eine anteilige Erstattung des Kursbeitrages für nicht besuchte Kursstunden aus anderen Gründen ist nicht möglich.
Stornoregeln: Ab dem Zeitpunkt Ihrer Anmeldung haben wir einen Platz für Sie gebucht. Selbstverständlich kann es vorkommen, dass Sie verhindert sind am gebuchten Kurs teilzunehmen. In jedem Fall ist eine schriftliche Stornierung vorzunehmen. Das nicht fristgerechte Einzahlen des Erlagscheines ersetzt keinesfalls die schriftliche Stornierung des Kurses. Bis 8 Tage vor Beginn der Kurse fällt keine Stornogebühr an. Bei Rücktritt ab 7 Tage vor Beginn der Kurse sind 50 Prozent des Beitrages, ab dem Veranstaltungstag ist der volle Kursbeitrag zu entrichten (Ausnahme: Krankheit mit ärztlicher Bestätigung).
Entfall: Bei zu wenig Teilnehmern und sofern die Teilnehmer nicht auf die Mindestteilnehmerzahl aufzahlen wollen, entfällt der jeweilige Kurs. Stichtag ist spätestens der 2. Kurstag. Angemeldete Kursbesucher erhalten Ihren Kursbeitrag selbstverständlich zurück.
Hobby | |||||
| 171091F25 | Qigong in Hellbrunn Der Kurs wird im wunderschönen, sehr zentral gelegenen Hellbrunnerpark mit 5 Einheiten zu jeweils 2 Studen abgehalten. Treffpunkt ist der Eingang zum Spielplatz. Mitzubringen: Getränke, bequeme Kleidung, leichte, geschlossene Turnschuhe oder Ähnliches. Bei Schlechtwetter findet der Kurs im 50plus Center in der Alpenstraße 99 statt. |  Roswitha Lehner | Mo. 30.06.2025-25.08.2025 10.00-11.15 Uhr Alpenstraße 99 65,- € // 75,- € | ||
Sport | |||||
| 116003F25 | Yoga sanft für alle Eine gute Gelegenheit, um Ihre Kondition, Koordination und Ihre Gelenkigkeit lang zu erhalten. |  Sanjiv Kedia | Mi. 26.02.2025-18.06.2025 15.30-17.00 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 115,- € | ||
| 125050F25 | Beckenkraft und rückenfit Die Kraft zur Aufrichtung kommt aus dem Becken. Die Beckenkraft aus dem Beckenboden ist es schließlich, die Rücken und Bauch stärkt. Ebenso wirken aber auch die funktionalen Muskulaturketten der Arme und Beine auf den Rücken. Angeleitete Übungen helfen Ihnen, innere Zusammenhänge zu entdecken und zu erspüren. Dabei bringen wir tiefliegende Strukturen behutsam in Bewegung. Diese werden dadurch geschmeidig und kräftig. Eine konkrete Übungsabfolge zur Rumpfstärkung begleitet uns durch den gesamten Kurs. Dazu arbeiten wir auch mit Hanteln. Ziel dieses Kurses sind Beweglichkeit und Stärkung. Langfristiges Ziel ist es, dass Sie selbst spüren lernen, was Ihnen gut tut und für den eigenen Körper förderlich ist. Bei Bewegungseinschränkungen bitte um Rücksprache mit der Referentin. Bitte mitbringen: bequeme und leichte Trainingskleidung, keine Schuhe, rutschfeste Socken. |  Elisabeth Weninger | Di. 25.02.2025-17.06.2025 10.15-11.15 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 125051F25 | Fit im Alter Ziel dieses Kurses ist die Freude an der Bewegung zu erleben, die Leistungsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig die erhöhte Verletzungsgefahr und Gebrechlichkeit im Alter zu senken. Mit verschiedenen Bewegungsaktivitäten werden Gelenkigkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft- und Dehnfähigkeit der Muskulatur geschult sowie das Herz-Kreislauf- und Immunsystem gestärkt. Das ausgewogene Training besteht aus einem Aktivieren des Körpers, Training der Sensomotorik und Tiefenwahrnehmung, Schulung von Kondition und Koordination, sowie einem abschließenden Dehnen und Entspannen. Bei einzelnen Elementen wird uns auch Musik dabei unterstützen. | Elisabeth Weninger | Di. 25.02.2025-17.06.2025 09.00-10.00 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 125052F25 | Gut zu Fuß mit Faszientraining und Musik NEU! Verlieren die Füße ihre Beweglichkeit, Kraft und Stabilität, so wirkt sich dies in der Folge auf Knie, Hüfte und Wirbelsäule aus. Ein regelmäßiges Training für die Füße bezieht daher auch Übungen für Knie, Hüfte und Wirbelsäule mit ein. Zugleich ist zu bedenken, dass über die Faszien weite Strecken in unserem Körper direkt verbunden sind. Solange sie geschmeidig und elastisch sind, bieten sie optimale Bewegungsbedingungen für Muskulatur und Gelenke. So wird es in diesem Kurs viele Übungen geben, die auch den ganzen Körper ansprechen. Sie werden entdecken, wie Arme, Finger, Schultern oder auch Füße und Knie über den Rücken miteinander in Verbindung stehen. Dabei wird uns auch Musik begleiten und sogar ins Tanzen bringen! Im Speziellen begleiten uns unterschiedliche Gleichgewichtsübungen und Kräftigungsübungen für die Füße. Zum Training der Beweglichkeit und Geschicklichkeit der Füße werden wir mit verschiedenen Materialien wie Tüchern, Papier, Stiften, Bällen, Seilen u.a.m. spielen. Wir werden in Socken und auch barfuß üben. Bitte nehmen Sie sich ein Handtuch mit. | Elisabeth Weninger | Do. 27.02.2025-10.07.2025 16.00-17.00 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 141077F25 | Funktionelle Gymnastik I Mobilisieren – Kräftigen - Dehnen! Eine Mischung aus spielerischem Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, sanfter Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Dehnungsübungen und vor allem Spaß und Freude an der Bewegung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung. |  Ursula Teutsch | Mo. 24.02.2025-07.07.2025 15.25-16.25 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 141078F25 | Funktionelle Gymnastik II Mobilisieren – Kräftigen - Dehnen! Eine Mischung aus spielerischem Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, sanfter Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Dehnungsübungen und vor allem Spaß und Freude an der Bewegung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung. | Ursula Teutsch | Mo. 24.02.2025-07.07.2025 16.30-17.30 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 141079F25 | Funktionelle Gymnastik III Mobilisieren – Kräftigen - Dehnen! Eine Mischung aus spielerischem Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, sanfter Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Dehnungsübungen und vor allem Spaß und Freude an der Bewegung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung. | Ursula Teutsch | Mo. 24.02.2025-07.07.2025 17.35-18.35 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 142028F25 | Vitaltraining für Männer Ein Allroundtraining für gesundheitsbewusste Männer die ihr Herz –Kreislaufsystem, ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination aktiv beeinflussen und trainieren wollen. Gymnastik mit und ohne Geräte. Bitte Handtuch und rutschfeste Socken mitnehmen. |  Eva Bauer | Do. 27.02.2025-03.07.2025 08.00 - 09.00 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 151028F25 | Smovey - kleine Ringe, große Wirkung smovey trainiert Balance, Koordination und Ausdauer und kräftigt mit gezielten Bewegungsabläufen gleichzeitig auf sanfte Weise das Herz-/Kreislaufsystem. Mit einfachen und kurzen Bewegungsimpulsen und den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten von smovey werden sämtliche Funktionen und Fähigkeiten aufgefrischt: erhält Mobilisation & Beweglichkeit, verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe), stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe), trainiert die Tiefenmuskulatur, vitalisiert die Körperzellen und mobilisiert das Verdauungssystem. Aktiviert die Fettverbrennung, formt und festigt den ganzen Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po), strafft das Bindegewebe (Anti-Cellulite), löst Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken), fördert den Lymphfluss (Entgiftung/Entschlackung). Mitzubringen: wetterangepasste Sportbekleidung und rutschfeste Schuhe; |  Doris Dunkl | Di. 25.02.2025-10.06.2025 10.00-11.00 Uhr Outdoor 80,- € // 90,- € | ||
| 164010F25 | Yoga für leicht Fortgeschrittene Yoga lehrt Achtsamkeit für sich und seinen Körper. Dabei verbessert sich die Kondition, fördert die Beweglichkeit und verhilft zu mehr Balance. Teile der Stunde sind dabei Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und eine entspannende Schlussentspannung. Immer im Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung. Die Einheiten sind für all jene gedacht, die schon Erfahrung mit Yoga haben und ihre Praxis achtsam weiterführen möchten. Mitzubringen ist dazu: gemütliche Kleidung und Freude an Bewegung. Wer mag kann seine eigene Yogamatt oder Decke mitnehmen, alle anderen Materialien (Yogamatte, Blöcke, Bolster, Decken, Augenkissen) sind vorhanden. |  Caroline Sams | Fr. 28.02.2025-04.07.2025 11.00-12.30 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 115,- € | ||
| 167017F25 | Wirbelsäulengymnastik - Beckenbodentraining Nach dem Kurs sind Ihre unbeweglich gewordenen Körperpartien mobilisiert, schwächere Muskelgruppen gekräftigt und verkürzte gedehnt. Wir üben, kleinste Bewegungen der inneren Muskelschichten zu erspüren (vom Beckenboden und der Bauch- und Rückenmuskulatur), um diese gezielt zu aktivieren. Damit trainieren wir zugleich die natürliche Aufrichtung des Körpers, um dessen Muskeltonus auch im Alltag besser einsetzen zu können. Das wirkt der Senkung innerer Organe entgegen, stärkt Rücken und Wirbelsäule und kann Schmerzen lindern. Bitte, wenn möglich, ein Thera-Band mitbringen. |  Mag. phil. Evelyn Högner | Mo. 24.02.2025-30.06.2025 13.00-14.30 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 115,- € | ||
| 171088F25 | Qigong für Anfänger und Praktizierende Qi Gong ist eine altchinesische Gesundheitspraxis, welche auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene wirkt. Die Übungen, ausgeführt in sanfter Bewegung, Stehen, Sitzen und in der Vorstellung sind leicht erlernbar und speziell für Senioren empfehlenswert. | Roswitha Lehner | Mo. 24.02.2025-23.06.2025 10.30-12.00 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 115,- € | ||
| 171089F25 | Qigong für Anfänger und Praktizierende Qi Gong ist eine altchinesische Gesundheitspraxis, welche auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene wirkt. Die Übungen, ausgeführt in sanfter Bewegung, Stehen, Sitzen und in der Vorstellung sind leicht erlernbar und speziell für Senioren empfehlenswert. | Roswitha Lehner | Di. 25.02.2025-10.06.2025 14.15-15.45 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 115,- € | ||
| 171090F25 | Qigong für die Wirbelsäule und Osteoporose Die traditionelle chinesische Medizin spricht bei Osteoporose von einem Essenzmangel betreffend Nieren-, Milz- und Leberenergie. Sie erlernen sanfte Qigong-Übungen in Bewegung, im Stehen, Sitzen und in der Vorstellung. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert sich der Energie- und Blutfluss, die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird erhöht bzw. erhalten. | Roswitha Lehner | Di. 25.02.2025-10.06.2025 16.00-17.00 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 175016F25 | Yoga sanft für alle Yoga verbessert die Kondition, fördert die Beweglichkeit im Alltag, verhilft zu mehr Balance im Leben – und entspannt ganz nebenbei auch den Geist. In diesem Kurs werden die grundlegenden Übungen vorgestellt. Sanfte Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und Meditation sind ein fixer Bestandteil in jeder Kursstunde. All das wird mit Freude und Leichtigkeit in diesem Kurs vermittelt. Mitzubringen: Decke, gemütliche Kleidung und Freude an der Bewegung. Namaste! |  Gabriele Auer | Mi. 26.02.2025-11.06.2025 13.00-14.30 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 115,- € | ||
| 175017F25 | Early Bird Yoga Der frühe Vogel fängt den Wurm. Was gibt es Schöneres als den Morgen mit einer Yoga Einheit zu begrüßen. Yoga verbessert die Kondition, fördert die Beweglichkeit im Alltag, verhilft zu mehr Balance im Leben – und entspannt ganz nebenbei auch den Geist. In diesem Kurs werden die grundlegenden Übungen vorgestellt. Sanfte Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und Meditation sind ein fixer Bestandteil in jeder Kursstunde. All das wird mit Freude und Leichtigkeit in diesem Kurs vermittelt. Mitzubringen: Decke, gemütliche Kleidung und Freude an der Bewegung. Namaste! | Gabriele Auer | Fr. 28.02.2025-13.06.2025 08.15-09.15 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 175018F25 | Yoga sanft für alle Yoga verbessert die Kondition, fördert die Beweglichkeit im Alltag, verhilft zu mehr Balance im Leben – und entspannt ganz nebenbei auch den Geist. In diesem Kurs werden die grundlegenden Übungen vorgestellt. Sanfte Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und Meditation sind ein fixer Bestandteil in jeder Kursstunde. All das wird mit Freude und Leichtigkeit in diesem Kurs vermittelt. Mitzubringen: Decke, gemütliche Kleidung und Freude an der Bewegung. Namaste! | Gabriele Auer | Do. 27.02.2025-03.07.2025 14.00-15.30 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 115,- € | ||
| 186004F25 | Fit und beweglich bis ins hohe Alter Aktiviert 97 Prozent der gesamten Muskulatur ist gleich Fettverbrennung Vitalisiert viele der 100 Billionen Körperzellen Strafft das Bindegewebe Aktiviert das Verdauungssystem Fördert den Stoffwechsel Aktiviert und entlastet das Lymphsystem ist gleich Entschlackung Stärkt das Immunsystem, unterstützt die Thymusdrüse Kräftigt das Herz-Kreislaufsystem Formt und strafft den ganzen Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po) Trainiert die Tiefenmuskulatur (erhöhte Fettverbrennung) und steigert Ausdauer Strafft das Bindegewebe (Anti-Cellulite) Löst Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken) & erhält Mobilisation & Beweglichkeit Stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe) Fördert den Lymphfluss (Entgiftung/Entschlackung) Verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe) & Verbindung der rechten und linken Gehirnhälfte Lindert neurologische Erkrankungen (Parkinson, Arthrose, Alzheimer, Multiple Sklerose |  Brigitte Mader | Mi. 26.02.2025-25.06.2025 09.00-10.00 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 193012F25 | Zumba GOLD Zumba GOLD - geeignet für jede Altersstufe für Männer und Frauen! Leicht zu erlernen, fördert Kondition und Koordination. Spaß an der Bewegung zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Dem Programm ist einfach zu folgen und der Spaß und individuelle Erfolg kommen nicht zu kurz. Es sind keine Vorkenntnisse und kein Partner erforderlich (Fitnesskurs). Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfähige Sportschuhe und Wasserflasche. |  Nora Szotak | Fr. 28.02.2025-13.06.2025 09.40-10.40 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 197028F25 | Beckenbodengymnastik Im Vordergrund steht ein ganzheitliches Training mit Bewegungsvielfalt und -qualität. Die Übungen eignen sich besonders gut bei Muskelschwäche im Bereich des Beckenbodens. Mit einfachen, funktionellen Übungen arbeiten wir an Stabilität, Koordination und Wahrnehmung. Für Frauen und Männer sind Stärke und Stabilität dieser Muskelgruppe gleichermaßen wichtig. Es ist nie zu spät, mit dem Training anzufangen und Beschwerden loszuwerden! |  Zsofia Jacso | Do. 27.02.2025-10.07.2025 11.30-12.30 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 197029F25 | Pilates für Beginner + Erfahrene Pilates hat mir den Zugang zu einer starken Mitte ermöglicht. Die ganzheitliche Effizienz dieser Methode, nicht nur den Körper homogen zu trainieren, sondern auch Geist und Seele zu integrieren. Präzision, Fluss und Struktur machen diese Methode und meine Stunden aus. Durch meinen Hintergrund bringe ich Erfahrung aus verschiedenen Bereichen der Körperarbeit mit. | Zsofia Jacso | Do. 27.02.2025-10.07.2025 12.45-13.45 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 197030F25 | Pilates für Fortgeschrittene Pilates hat mir den Zugang zu einer starken Mitte ermöglicht. Die ganzheitliche Effizienz dieser Methode, nicht nur den Körper homogen zu trainieren, sondern auch Geist und Seele zu integrieren. Präzision, Fluss und Struktur machen diese Methode und meine Stunden aus. Durch meinen Hintergrund bringe ich Erfahrung aus verschiedenen Bereichen der Körperarbeit mit. | Zsofia Jacso | Do. 27.02.2025-10.07.2025 09.15-10.15 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 197031F25 | Pilates für Fortgeschrittene Pilates hat mir den Zugang zu einer starken Mitte ermöglicht. Die ganzheitliche Effizienz dieser Methode, nicht nur den Körper homogen zu trainieren, sondern auch Geist und Seele zu integrieren. Präzision, Fluss und Struktur machen diese Methode und meine Stunden aus. Durch meinen Hintergrund bringe ich Erfahrung aus verschiedenen Bereichen der Körperarbeit mit. | Zsofia Jacso | Do. 27.02.2025-10.07.2025 10.25-11.25 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 198005F25 | Zumba GOLD Eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik bietet eine Basis für ein effektives Fitness-Programm. Eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten im Intervall fördert sowohl Kondition als auch Koordination. Unser Trainer war einer der ersten Zumba Lehrer Salzburgs und praktiziert Zumba seit über 10 Jahren. Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfähige Sportschuhe und Wasserflasche! |  Johanna Schwan | Mi. 26.02.2025-11.06.2025 10.15 - 11.15 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 198006F25 | Zumba GOLD Eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik bietet eine Basis für ein effektives Fitness-Programm. Eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten im Intervall fördert sowohl Kondition als auch Koordination. Unser Trainer war einer der ersten Zumba Lehrer Salzburgs und praktiziert Zumba seit über 10 Jahren. Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfähige Sportschuhe und Wasserflasche! | Johanna Schwan | Mi. 26.02.2025-11.06.2025 11.20-12.20 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 318006F25 | Augen brauchen mehr als Brille Augen-Vitaltraining Im Kurs verwenden wir spielerische Übungen, mit denen wir sowohl unseren Körper, als auch unsere Augen, entspannen, bewegen, vitalisieren und regenerieren können, durchführbar für alle Altersstufen. Sehtraining ist geeignet für Kurz-, Weit- und Altersweitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung, trockene, brennende und müde Augen, Blendempfindlichkeit und Sehbelastung am Arbeitsplatz. Durch körperliche und geistige Übungen, wie Augenyoga, Entspannungsübungen, Sehspiele, Augenakupressur, Akkommodations- und Koordinationsübungen, Atemübungen und vieles mehr, lernen wir, wie wir selbst etwas für unsere Augen tun können. Ganzheitliches Sehtraining ermöglicht ein entspannteres, klareres Sehen, sowie eine neue Art der Wahrnehmung. Tipp: Bequeme Kleidung und die Möglichkeit ohne Brille oder Kontaktlinsen zu üben sind empfehlenswert! |  Madelaine Worliczek | Mi. 26.02.2025-11.06.2025 11.30-13.00 Uhr Paracelsusstraße 8 100,- € // 115,- € | ||
| 342057F25 | Sesselgymnastik I Gymnastik bietet die Möglichkeit, aktiv auf die eigene körperliche Verfassung Einfluss zunehmen. Diese Gymnastikstunde ist ein gesundheitsorientiertes Training zur Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität. Eine Vitalgymnastik im Stehen und am Sessel. | Eva Bauer | Di. 25.02.2025-17.06.2025 08.30-09.30 Uhr Paracelsusstraße 8 80,- € // 90,- € | ||
| 342058F25 | Sesselgymnastik II Gymnastik bietet die Möglichkeit, aktiv auf die eigene körperliche Verfassung Einfluss zunehmen. Diese Gymnastikstunde ist ein gesundheitsorientiertes Training zur Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität. Eine Vitalgymnastik im Stehen und am Sessel. | Eva Bauer | Di. 25.02.2025-17.06.2025 09.45-10.45 Uhr Paracelsusstraße 8 80,- € // 90,- € | ||
| 441027F25 | Seniorengymnastik Durch ein gezieltes Wirbelsäulen- und Gelenkschonendes Aufbautraining werden Muskeln aufgebaut, die Gelenke in Schwung gehalten und das Gleichgewicht trainiert. Spielerisch werden Koordination und Reaktionsvermögen trainiert. Wohltuende Entspannung rundet das Training ab. Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung. | Ursula Teutsch | Mi. 26.02.2025-18.06.2025 15.00-16.00 Uhr Lieferinger Hauptstraße 106 80,- € // 90,- € | ||
| 741008F25 | Seniorengymnastik Durch ein gezieltes Wirbelsäulen- und Gelenkschonendes Aufbautraining werden Muskeln aufgebaut, die Gelenke in Schwung gehalten und das Gleichgewicht trainiert. Spielerisch werden Koordination und Reaktionsvermögen trainiert. Wohltuende Entspannung rundet das Training ab. Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung. | Ursula Teutsch | Mi. 26.02.2025-18.06.2025 17.00-18.00 Uhr VS Maxglan I 80,- € // 90,- € | ||
| 942036F25 | Vitaltraining für Frauen Eine Gymnastikstunde für alle Damen, die ihre Fitness erhalten, wiedererlangen oder verbessern wollen. Unsere motorischen Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität nehmen ab, wenn sie nicht trainiert werden. Regelmäßiges Muskeltraining sorgt für eine gute Haltung, stabilisiert die Gelenke, festigt die Knochen und hat auch einen positiven Einfluss auf das seelische Wohlbefinden. Bitte eigene Matte mitbringen! | Eva Bauer | Do. 27.02.2025-03.07.2025 10.00-11.00 Uhr Sportzentrum Mitte 80,- € // 90,- € | ||
| 942037F25 | Vitaltraining für Frauen Eine Gymnastikstunde für alle Damen, die ihre Fitness erhalten, wiedererlangen oder verbessern wollen. Unsere motorischen Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität nehmen ab, wenn sie nicht trainiert werden. Regelmäßiges Muskeltraining sorgt für eine gute Haltung, stabilisiert die Gelenke, festigt die Knochen und hat auch einen positiven Einfluss auf das seelische Wohlbefinden. Bitte eigene Matte mitbringen! | Eva Bauer | Do. 27.02.2025-03.07.2025 11.15-12.15 Uhr Sportzentrum Mitte 80,- € // 90,- € | ||
Sprache | |||||
| 111009F25 | Französisch für mäßig Fortgeschrittene Französisch für mäßig Fortgeschrittene, Mag. Renate Palka On va apprendre le français en s‘amusant ! Locker und unterhaltsam werden wir über Themen wie Urlaub und Reisen, Gesundheit und Körper, das Leben von früher und unsere Erinnerungen daran sprechen. Wollen Sie Ihr Schulfranzösisch von damals auffrischen? Seien Sie herzlich willkommen!  |  Mag. Renate Palka | Do. 06.03.2025-19.06.2025 09.00-10.30 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 111010F25 | Italienisch für erfahrene Anfänger Parla italiano? – Sì, un po‘. Das können Sie im nächsten Italienurlaub durchaus behaupten! Im Anfängerkurs werden Sie die wichtigsten italienischen Ausdrücke einüben zum Kennenlernen, Ausgehen, nach dem Weg fragen… In lockerer Atmosphäre bereiten wir uns ein Jahr lang auf einen ganz neuen Sommer 2025 in Italien vor! | Mag. Renate Palka | Fr. 07.03.2025-13.06.2025 09.30-11.00 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 122052F25 | Englisch für Fortgeschrittene Sie haben schon einige Jahre Englisch gelernt und möchten nun Ihren Wortschatz erweitern, Ihre Grammatik verbessern und mehr Sicherheit in Alltagssituationen erreichen? Daran wollen wir arbeiten! Wir verwenden das Lehrbuch „At your leisure, B 1 …..“, aber auch andere Aktivitäten. Wichtig ist Freude und Spaß am Lernen! |  Sylvia Herites | Do. 06.03.2025-12.06.2025 16.30-18.00 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 122053F25 | Englisch Konversation* Wir arbeiten an unterschiedlichen Themen, die auch von den Teilnehmern gewünscht werden können. Wir reden viel, erweitern den Wortschatz, wiederholen auch die Grammatik, wenn nötig. Dazu gibt es Sprachspiele, Gedichte, Lieder, ….. alles, was Spaß macht! | Sylvia Herites | Mi. 26.02.2025-28.05.2025 14.00-15.30 Uhr Alpenstraße 99 105,- € // 115,- € | ||
| 123004F25 | Englisch f�r erfahrene Anf�nger In diesem Kurs wollen wir unsere Kenntnisse in der Weltsprache Englisch im Bereich Grammatik und Wortschatz vertiefen und die korrekte Aussprache üben. |  (Englisch) Lydia Roider | Do. 06.03.2025-12.06.2025 13.00-14.00 Uhr Alpenstra�e 99 65,- € // 75,- € | ||
| 123005F25 | Französisch 24 Ein Kurs für alle, die ihr Französisch auffrischen, vertiefen und ihre aktive Sprachfertigkeit festigen wollen. | (Französisch)Lydia Roider | Mo. 03.03.2025-02.06.2025 11.50-12.50 Uhr Alpenstraße 99 65,- € // 75,- € | ||
| 123006F25 | Französisch 26 Konversation* Die Interessen der Teilnehmer bestimmen den Kursverlauf. Ich werde versuchen, viel anregenden Input zu geben und meine Freude an Französisch weiterzugeben, | (Französisch)Lydia Roider | Mo. 03.03.2025-02.06.2025 10.45-11.45 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 85,- € | ||
| 132006F25 | Italienisch für leicht Fortgeschrittene Wir lernen: passato prossimo und imperfetto, einfaches Konditional, stare und gerundio Wiederholung ausgewählter Inhalte der italienischen Grammatik Wir sprechen über: Kindheit, Beschreibungen, Einladungen, Freizeit Wir verwenden: Espresso 2, ab Lektion 2b |  Gerlinde Steininger | Mi. 05.03.2025-04.06.2025 16.00-17.30 Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 132007F25 | Italienisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe Wir lernen: Passiv, indirekter Fragesatz Wiederholung wichtiger Themenbereiche der italienischen Grammatik Wir sprechen über: gemeinsam mit den Kursteilnehmerinnen ausgewählte Themen Wir verwenden: Nuovo Espresso 3 und von der Kursleiterin zur Verfügung gestellte Materialien | Gerlinde Steininger | Di. 04.03.2025-03.06.2025 16.15-17.15 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 85,- € | ||
| 132008F25 | Italienisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe Wir lernen: Indirekte Rede, Passato Remoto, Passiv, Wiederholung wichtiger Themenbereiche der italienischen Grammatik Wir sprechen über: gemeinsam mit den Kursteilnehmerinnen ausgewählte Themen Wir verwenden: Nuovo Espresso 3 und von der Kursleiterin zur Verfügung gestellte Materialien | Gerlinde Steininger | Di. 04.03.2025-03.06.2025 17.30-18.30 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 85,- € | ||
| 149039F25 | Englisch für Fortgeschrittene Für Englisch ist es nie zu spät... sicherlich wollen Sie Ihr Schulenglisch wieder auffrischen. Das bewährte Lehrbuch English Elements dient als Orientierungshilfe. Aktuelle Ereignisse und Alltagssituationen fließen ein. Erinnerungen Ideen und Anregungen der Kursteilnehmer werden soweit wie möglich berücksichtigt, um sie dort abzuholen wo sie gerade sind. |  Thomas Palka | Mi. 05.03.2025-28.05.2025 10.15-11.15 Uhr Alpenstraße 99 65,- € // 75,- € | ||
| 149040F25 | Englisch für leicht Fortgeschrittene Für Englisch ist es nie zu spät, always "better late than never".. Das moderne Lehrbuch "GO FOR IT" dient dem Auffrischen des früheren Schulenglisch und zum Verarbeiten des modernen Alltagsenglich. Die leicht fortgeschrittenen Kursteilnehmer lernen auch die "Trends" der deutshen Alltagssprache zu verwenden und korrekt auszusprechen. | Thomas Palka | Mi. 05.03.2025-28.05.2025 11.45-12.45 Uhr Alpenstraße 99 65,- € // 75,- € | ||
| 152245F25 | Spanisch für leicht Fortgeschrittene Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Sie können die Kurse auf dem Niveau A2 Fortführung besuchen, wenn Sie einen Kurs für Anfänger/-innen belegt haben oder über andere Wege bereits erste Spanischkenntnisse haben. Buch: Con gusto nuevo A2 ( L1-L2) |  Maria Paniagua | Di. 04.03.2025-27.05.2025 12.20-13.20 Uhr Alpenstraße 99 65,- € // 75,- € | ||
| 152246F25 | Spanisch für Fortgeschrittene (21) Sie erweitern mit viel Muße und in einer entspannten Lernatmosphäre Ihre grundlegenden Kenntnisse der spanischen Sprache. Gelegenheit zum Üben und Wiederholen kommt hierbei nicht zu kurz. Für Teilnehmende, die bereits mehrere Kurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben Buch: Con gusto nuevo B1 (L7/L 8) | Maria Paniagua | Di. 04.03.2025-27.05.2025 09.00-10.00 Uhr Alpenstraße 99 65,- € // 75,- € | ||
| 152247F25 | Spanisch für Fortgeschrittene (23) Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Für Teilnehmende, die bereits mehrere Kurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben. Buch: Con gusto nuevo B1 (L.7 / L8 | Maria Paniagua | Di. 04.03.2025-27.05.2025 10.05-11.05 Uhr Alpenstraße 99 65,- € // 75,- € | ||
| 152248F25 | Spanisch für erfahrene Anfänger Wenn Sie die Grundkenntnisse in der Spanische Sprache erwerben wollen, sind sie in diesem Kurs richtig! Wir werden über kulturelle Themen sprechen. “EL PLACER DE VIAJAR “DER VERGNÜGEN ZU REISEN“ Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" für die nächste Reise nach Spanien und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Buch: Con gusto nuevo A1 (L7- L8) | Maria Paniagua | Di. 04.03.2025-27.05.2025 11.15-12.15 Uhr Alpenstraße 99 65,- € // 75,- € | ||
| 152249F25 | Spanisch Konversation* El curso de conversación es para aquellas personas que ya están familiarizadas con la gramática espanola pero también están interesadas en adquirir experiencia a través de la práctica comunicativa constante. Estas clases interactivas combinan una gran gama de ejercicios de comunicación para mejorar su conversación, comprensión y escritura en los que se incluyen conversaciones, canciones, juegos, debates y mucho más. Spanisch für den Alltag: Verschiedene Szenarien. Wir werden in jeder Unterrichtstunde eine andere Alltagsituation besprechen und nachstellen. Vokabular, Grammatik aber auch über Umgangssprachen werden aufgefrischt und in Ausdrücke der kurzen Gespräche geübt. Sie werden staunen, aus ihren vorhandenen Kenntnissen rausholen können. | Maria Paniagua | Di. 04.03.2025-27.05.2025 13.30-14.30 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 85,- € | ||
| 152250F25 | Spanisch Konversation* El curso de conversación es para aquellas personas que ya están familiarizadas con la gramática espanola pero también están interesadas en adquirir experiencia a través de la práctica comunicativa constante. Estas clases interactivas combinan una gran gama de ejercicios de comunicación para mejorar su conversación, comprensión y escritura en los que se incluyen conversaciones, canciones, juegos, debates y mucho más. Spanisch für den Alltag: Verschiedene Szenarien. Wir werden in jeder Unterrichtstunde eine andere Alltagsituation besprechen und nachstellen. Vokabular, Grammatik aber auch über Umgangssprachen werden aufgefrischt und in Ausdrücke der kurzen Gespräche geübt. Sie werden staunen, aus ihren vorhandenen Kenntnissen rausholen können. | Maria Paniagua | Di. 04.03.2025-27.05.2025 14.45-15.45 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 85,- € | ||
| 152251F25 | Spanisch für erfahrene Anfänger Wenn Sie die Grundkenntnisse der Spanischen Sprache erwerben wollen, sind sie in diesem Kurs richtig! Wir lernen und üben einfache Grundspräche: Wie man heißt, woher man kommt, Beschreibung von Personen, über Familie und Freunde reden. Die Zahlen und die wichtigste Verben sin auch dabei. Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" für die nächste Reise nach Spanien und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Con gusto nuevo A1 (L5-L6)) | Maria Paniagua | Do. 06.03.2025-12.06.2025 11.00-12.00 Uhr Alpenstraße 99 65,- € // 75,- € | ||
| 153006F25 | Italienisch für erfahrene Anfänger Liebe Kusteilnehmer, liebe Italienfans VIVA le vacanze! Im 2. Teil dieses Italienischkurses für Anfänger werden mit Hilfe des Buches „VA LE VACANZE – Hueber Verlag (Buch selbst besorgen) Sprache und Kultur auf unterhaltsame Art und Weise beigebracht. Man übt und lernt die wichtigsten Redewendungen, die man für einen Aufenthalt im Urlaubsland Italien benötigt. Von den vorhandenen 12 Lektionen werden nun die letzten Sechs bearbeitet. Es wird bewußt auf die Vertiefung der Grammatik verzichtet, um mehr Zeit für die italienische Sprache zu haben. In diesem Sinne freue ich mich schon, Euch für den nächsten Italienurlaub fitzumachen. |  Josef Pürgstaller | Mo. 03.03.2025-16.06.2025 14.00-15.30 Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 189030F25 | Griechisch für Fortgeschrittene Sie haben bereits das griechische Alphabet kennengelernt und können die ersten Begrüßungsgespräche meistern. Sie können etwas im Restaurant bestellen und nach dem Weg fragen. Dieser Kurs bietet die Gelegenheit ein bisschen Urlaubsstimmung in Ihren Alltag zu bringen, wichtige kommunikative Situationen im Alltag und im Urlaub aufzufrischen, zu erweitern und zu vertiefen. Sie gewinnen mehr Sicherheit in der griechischen Sprache. Sie üben zu diskutieren, zu argumentieren, und Ihre Meinung differenziert zu äußern. Sie erfahren viel Interessantes über das Land und die Leute. Sie prägen eine klare Aussprache und die richtige Betonung ein. Eine detaillierte und praxisorientierte Grammatik vervollständigt Ihr Sprachwissen. Bei der Erarbeitung von Wortfeldern werden hauptsächlich folgende Themen behandelt: über gegenwärtige und vergangene Aktivitäten sprechen, Charaktereigenschaften und Hobbys, Tourismus und Urlaub, Verkehrsmittel, die Jahreszeiten, die Farben, Kleidungsstücke und Gegenständen. Ein Quereinstieg bei entsprechenden Vorkenntnissen ist möglich. Der Kurs ist als Gesprächs- und Übungsangebot für Interessierte mit guten Vorkenntnissen gedacht. ????? ??????! |  Marina Cherubini | Fr. 07.03.2025-06.06.2025 11.30-12.30 Uhr Alpenstraße 99 65,- € // 75,- € | ||
| 194018F25 | Englisch für Fortgeschrittene Der Kurs ist für erfahrene wie auch Fortgeschrittene Anfänger gedacht. Es werden in angenehmer kommunikativer Atmosphäre Grundkenntnisse der Grammatik wie auch Wortschatz und Ausdrucksfähigkeit geübt und erweitert! Ein besonderes Augenmerk wird auch auf die kulturelle Annäherung der englischen Sprache gerichtet! (A1/A2) Buch ,At your Leasure‘ B1 |  Helmut Fiedler | Mi. 05.03.2025-04.06.2025 08.30-10.00 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 194019F25 | Englisch für Fortgeschrittene Für diesen Kurs sollten die Teilnehmer in groben Zügen Kenntnisse der Grundgrammatik mitbringen! Wir vertiefen und erweitern Ihre Sprachkenntnisse und sinnerfassendes Lesen bieten Hörübungen an und erweitern sowohl Grammatik Kenntnisse Wortschatz als auch Ausdrucksfähigkeit! (B1/B2) Buch ,At your Leasure‘ B1 | Helmut Fiedler | Mo. 03.03.2025-16.06.2025 09.00-10.30 Uhr Alpenstraße 99 80,- € // 90,- € | ||
| 365005F25 | Italienisch 45 Mit Freude und Spaß machen wir eine virtuelle Reise nach Italien. Wir lesen Texte über verschiedene Themen, lernen Grammatik, wir machen Übungen und reden viel. Gemeinsam machen wir Spiele und hören italienische Musik- alles weil wir unser Italienisch verbessern und vertiefen wollen |  Jakob Famler | Mo. 03.03.2025-02.06.2025 09.30-11.00 Uhr Paracelsusstraße 8 80,- € // 90,- € | ||
| 365006F25 | Italienisch für erfahrene Anfänger Italienischkurs: La Dolce Vita entdecken! Tauche ein in die faszinierende Welt der italienischen Sprache und Kultur! In diesem Semester starten wir mit einem köstlichen Streifzug durch die italienische Gastronomie – von Pasta und Pizza bis hin zu regionalen Spezialitäten. Während wir gemeinsam die Sprache lernen, lassen wir uns von der mediterranen Lebensart inspirieren. Anschließend nehmen wir dich mit auf eine sprachliche Reise in den Urlaub: Sonne, Meer und die schönsten Reiseziele Italiens erwarten uns! Wir lernen, wie man sich im Hotel verständigt, nach dem besten Gelato fragt und eine Sightseeing-Tour plant. Zum Abschluss widmen wir uns der Freizeitgestaltung: Ob Sport, Musik oder Kultur – wir erkunden die italienische Sprache in den schönsten Momenten des Lebens. Perfekt für alle, die Italien nicht nur lernen, sondern erleben wollen! | Jakob Famler | Mi. 05.03.2025-28.05.2025 11.30-13.00 Uhr Paracelsusstraße 8 80,- € // 90,- € | ||