4 Schritte zum Kurs
Wir freuen uns, dass sie sich für einen Kurs von uns interessieren. Lesen Sie hier die Modalitäten:
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Wählen Sie den oder die von Ihnen gewünschten Kurs(e) aus und rufen Sie uns persönlich an. Die Anmeldung erfolgt ausschließlich bis jeweils spätestens sechs Werktage vor Kursbeginn persönlich im 50plus Center oder telefonisch. Ob der Kurs stattfindet oder nicht (genügend Anmeldungen), wird fünf Werktage vor Kursbeginn entschieden.2
Mit der Anmeldung sind Sie für den Kurs verbindlich gebucht. Wir bestätigen Ihnen den freien Kursplatz und senden Ihnen einen Zahlschein zu.3
Zahlen Sie bitte den Kursbeitrag rechtzeitig vor Kursbeginn mit dem erhaltenen Zahlschein ein. Lassen Sie Ihren Kurszahlschein am Bankschalter stempeln (manche Stempelautomaten klemmen beim für den Postweg empfohlenen, dickeren Postkartenpapier). Sie können auch via online-banking bezahlen.4
Beim Kursbesuch nehmen Sie bitte den ausgefüllten und abgestempelten Zahlscheinabriss mit, um sich beim Kursleiter als Kursteilnehmer auszuweisen. Wenn Sie Fragen zu den Kursen oder zur Anmeldung haben, melden Sie sich bei uns.Erreichbarkeit: Bitte geben Sie Ihre Telefonnr. an, damit wir Sie bei Kursentfall (zB Erkrankung des Referenten) informieren können.
Erkrankung / Rückerstattung: Nur im Falle einer längeren Erkrankung (ab 3 Kursstunden) werden Ihnen, gegen Vorlage unserer vom Arzt ausgefüllten Krankmeldung die entgangenen Stunden rückerstattet. Ein Anruf genügt und wir senden Ihnen das Krankmeldungsformular zur Vorlage beim Arzt zu. Eine anteilige Erstattung des Kursbeitrages für nicht besuchte Kursstunden aus anderen Gründen ist nicht möglich.
Stornoregeln: Ab dem Zeitpunkt Ihrer Anmeldung haben wir einen Platz für Sie gebucht. Selbstverständlich kann es vorkommen, dass Sie verhindert sind am gebuchten Kurs teilzunehmen. In jedem Fall ist eine schriftliche Stornierung vorzunehmen. Das nicht fristgerechte Einzahlen des Erlagscheines ersetzt keinesfalls die schriftliche Stornierung des Kurses. Bis 8 Tage vor Beginn der Kurse fällt keine Stornogebühr an. Bei Rücktritt ab 7 Tage vor Beginn der Kurse sind 50 Prozent des Beitrages, ab dem Veranstaltungstag ist der volle Kursbeitrag zu entrichten (Ausnahme: Krankheit mit ärztlicher Bestätigung).
Entfall: Bei zu wenig Teilnehmern und sofern die Teilnehmer nicht auf die Mindestteilnehmerzahl aufzahlen wollen, entfällt der jeweilige Kurs. Stichtag ist spätestens der 2. Kurstag. Angemeldete Kursbesucher erhalten Ihren Kursbeitrag selbstverständlich zurück.
Computer | |||||
| 114013H26 | Ich und der PC - Grundkurs (Win 11) Sie haben einen Laptop und möchten sicherer im Umgang mit dem eigenen Gerät werden und lernen, was Sie damit alles machen können? Inhalt: - Grundlagen zum Betriebssystem - E-Mail lesen und schreiben - Der Weg ins Internet: Browser, WLAN und Co - Die richtigen Sicherheitseinstellungen treffen - Nützliche Programme im Alltag - Daten ablegen und organisieren Gerne dürfen Sie Ihren eigenen Laptop/Notebook mit Netzkabel und Windows-Betriebssystem mitbringen!  |  DI Bernhard Pöttinger | Mi. 30.09.2026-21.10.2026 09.30-12.00 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 130,- € | ||
| 114014H26 | Ich und der PC - Fortgeschritten (Win 11) Sie haben einen Laptop und sind bereits sicher mit den grundlegenden Funktionen, möchten aber gerne teils vertiefende Kenntnisse mit dem eigenen Gerät erlernen? - installieren/deinstallieren von Software - was wird alles automatisch gestartet, wenn Sie Ihr Gerät einschalten? Finden Sie es mit dem System-Editor heraus - muss das alles gestartet werden oder wird Ihr Gerät nur langsam dadurch? - System-Backup, wie sichere ich mein System für eine Wiederherstellung? - Einführung in Textverarbeitung und Tabellenkalkulation Voraussetzung: Besuch von "Ich und der PC - Grundkurs" oder vergleichbare Kenntnisse, eigener Laptop/Notebook mit Netzkabel und Windows-Betriebssystem. | DI Bernhard Pöttinger | Mi. 11.11.2026-02.12.2026 09.30-12.00Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 130,- € | ||
| 179034H26 | Ich und mein Smartphone/Tablet (Android) - Grundkurs Lernen Sie Schritt für Schritt die Funktionen und Möglichkeiten Ihres Smartphones bzw. Tablets kennen und erforschen Sie, was Ihr Smartphone außer Telefonieren und SMS-Schreiben noch alles kann. Der Kurs richtet sich an AnfängerInnen und zeigt Ihnen, wie Sie auch unterwegs das Internet nutzen können, wie Sie E-Mails auf Ihrem Smartphone /Tablet empfangen und senden können und welche Apps Sie für Navigation, Suche bei Wikipedia und vieles mehr verwenden können. Wie einfach die Bedienung über eine Touch-Oberfläche ist und wie Sie Ihr Gerät für Ihre Bedürfnisse persönlich einrichten und verwenden können? Das alles bietet Ihnen dieses Kursangebot, damit Sie Freude am Umgang mit Ihrem Gerät haben. Außerdem lernen Sie, wie Sie Musik hören, Filme schauen, Fotos machen, Klingeltöne einstellen und das Smartphone / Tablet auf Ihren Bedarf einstellen können. Der Kurs setzt ein eigenes Smartphone oder Tablet mit einem Android-Betriebssystem voraus (kein iPhone von Apple) und ist nicht geeignet für Emporia Telefone. | Mihai Rosca | Di. 29.09.2026-20.10.2026 10.00-12-30 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 130,- € | ||
| 179035H26 | Ich und mein Smartphone / Tablet (Android) - Fortgeschritten Der Kurs richtet sich an alle, die bereits mit ihrem Smartphone / Tablet vertraut sind. Telefonieren, ein Mail schicken oder im Internet nachschlagen sollte in Grundzügen bekannt sein. Wenn Sie nun umfassendere Anwendungsmöglichkeiten ihres Smartphones / Tablets kennenlernen möchten, ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Sie lernen die Kamerafunktionen und Ihre Foto-Galerie verwalten oder wie Sie Ihr Gerät als Reiseführer bzw. Navigationsgerät verwenden können, wie Sie Radio und Musik hören können uvm. Das Smartphone / Tablet als Urlaubsbegleiter (Navi, Reiseführer etc.)? Zu diesen Fragen und auch für Ihre persönlichen Anwendungsfragen wird Ihnen dieser Kurs für Fortgeschrittene sehr hilfreich sein. Nutzen Sie alle Möglichkeiten Ihres Geräts für Ihren persönlichen digitalen Lifestyle. Darüber hinaus gibt es noch allerhand Tipps und Tricks sowie die Möglichkeit, individuelle Fragen zu weiteren Smartphone und Tablet Anwendungen verständlich und persönlich beantwortet zu erhalten. | Mihai Rosca | Di. 10.11.2026-01.12.2026 10.00-12.30 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 130,- € | ||
| 179036H26 | Ich und mein iPhone / iPad (Apple) - Grundkurs Lernen Sie Schritt für Schritt die Funktionen und Möglichkeiten Ihres iPhones bzw. iPads kennen und erforschen Sie, was Ihr iPhone / iPad außer Telefonieren und SMS-Schreiben noch alles kann und wie sich Bedienoberfläche eines iPads von einem PC unterscheidet. Der Kurs richtet sich an AnfängerInnen und zeigt Ihnen, wie Sie auch unterwegs das Internet nutzen können, wie Sie e-Mails auf Ihrem iPhone /iPad empfangen und senden können und welche Apps Sie für Navigation, Suche bei Wikipedia und vieles mehr verwenden können. Außerdem lernen Sie, wie Sie Musik hören, Filme schauen, Fotos machen, Klingeltöne einstellen und das Gerät auf Ihren Bedarf einstellen können. Auch die Verwendung des persönlichen Apple-Assistenten Siri werden Sie im Kurs kennenlernen. Der Kurs setzt ein eigenes iPhone /iPad voraus (von Apple). | Mihai Rosca | Di. 29.09.2026-20.10.2026 13.30-16.00 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 130,- € | ||
| 179037H26 | Ich und mein iPhone / iPad (Apple) - Fortgeschritten Sie nutzen Ihr iPhone/ iPad schon einigermaßen sicher, möchten aber noch detaillierter erfahren, was es noch alles kann? Wie Sie Ihre Lesezeichen bzw. Ihren E-Mail-Verkehr besser organisieren können? Wie Sie Daten einfach ausdrucken können oder wie Sie Ihre Bilder mit anderen über Cloud-Lösungen oder soziale Netzwerke teilen? Sie lernen im Kurs wie die Apps Telefon , Kontakte, Kalender, Mail oder WhatsApp zusammenarbeiten. Sie lernen die Kamerafunktionen und Ihre Foto-Mediathek verwalten oder wie Sie Ihr iPhone / iPad als Reiseführer bzw. Navigationsgerät verwenden können, wie Sie Radio und Musik hören können uvm. Darüber hinaus gibt es noch allerhand Tipps und Tricks sowie die Möglichkeit, individuelle Fragen zu weiteren iPhone-Anwendungen verständlich und persönlich beantwortet zu erhalten. | Mihai Rosca | Di. 10.11.2026-01.12.2026 13.30-16.00 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 130,- € | ||
| 179039H26 | Fotobücher leicht gemacht Sie haben Bilder auf Ihrer Digitalkamera auf Ihrem Smartphone oder Tablet und möchten wissen wie Sie diese archivieren, ordnen und bearbeiten können? Sie möchten ein einfaches Fotobuch Ihrer Urlaubserinnerungen oder Ihrer Familienfotos bzw. Ihrer Schnappschüsse erstellen. In diesem Kurs geht es darum, wie Sie Ihre Bilder von Kamera, Tablet oder Smartphone auf dem PC sichern, verwalten und gestalten können. • Scannen von Papier-Fotos. • Zeigen der Bilder als Diashow auf PC, Tablet oder auf Ihrem Smart-TV. • Einfaches bearbeiten Ihrer JPG-Bilder (Belichtungs-, Farb- und Tonwert Korrektur, Größenänderung, skalieren, einfache Fotoeffekte). • Erstellen eines einfachen Fotobuches. Der Kurs richtet sich an Anfänger mit Grundkenntnissen am PC. Sie brauchen keine Grundkenntnisse in Fotobearbeitung. Der Kurs wird auf Windows 11 PCs mit der kostenlosen Fotobuchsoftware cewe abgehalten. (Er bietet jedoch keine Anleitung im Umgang mit professioneller Fotobearbeitungssoftware wie z. B. Photoshop.) | Mihai Rosca | Do. 01.10.2026-22.10.2026 10.00-12.30 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 130,- € | ||
| 179040H26 | Word und Excel Grundlagen Texte schreiben und bearbeiten, Listen und Tabellen erstellen. Diese und andere Aufgaben für den privaten Bedarf oder den Einsatz für Vereine und Gruppen, können Sie einfach und effektiv mit dem PC, Laptop oder Tablet/iPad erledigen. Mit ein Wenig Know-How erzielen Sie rasch tolle Ergebnisse, die sich sehen lassen können und die viel Zeit sparen können. Wie bearbeite ich Texte richtig? Wie drucke ich Texte aus bzw. wie versende ich Texte oder Listen per Mail an Einzelne oder Gruppen? Dieses Kursangebot richtet sich an NeueinsteigerInnen in die Textverarbeitung und Tabellenerstellung. Kursinhalte: An Hand einfacher Beispiele lernen Sie erste Textverarbeitungsschritte und Formatierungen (Ändern von Schriften, Größen, Absätzen etc.) sowie das Erstellen einfacher Tabellen. (Listen, Datumsformate, Summen und Quersummen etc.) Erfahren Sie, dass das bearbeiten von Texten und das erstellen von Tabellen Spaß machen kann und keine Hexerei ist. Der Kurs richtet sich an leicht fortgeschrittene AnwenderInnen auf PC, Laptop oder Tablet/iPad. Die Handhabung der Tastatur, der Maus oder Ihres Touch-Screens sollte Ihnen vertraut sein. Ansonsten brauchen Sie keine Vorkenntnisse für diesen Kurs. | Mihai Rosca | Mo. 09.11.2026-30.11.2026 10.00-12.30 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 130,- € | ||
| 179042H26 | Sicherheit im Internet-Digitales Amt-KI und Datenschutz Lassen Sie sich nicht verunsichern durch Pressemeldungen. Lernen Sie selbst wie Sie ein sicheres Passwort finden, wie Sie im Internet einkaufen und sicher bezahlen können oder was Sie zum Thema Online-Shopping wissen sollten. Sie bekommen grundsätzliche Informationen über Online-Banking und über Datensicherung, über den Schutz Ihrer persönlichen Daten wie Ihrer Dokumente, Fotos und e-Mail-Inhalte oder Ihrer Inhalt bei sozialen Netzwerken wie whatsapp, facebook oder instagram. Mit vielen praktischen Tips und Tricks für Ihre Kommunikation im Internet egal ob per Smartphone, iPad oder PC. Welche Vor- und Nachteile hat die Digitalisierung für mich? (Netbanking, Digitale Signatur, Digitales Amt) Lernen Sie, wie Digitalisierung mit KI (künstlicher Intelligenz) zusammenhängt, was „künstliche Intelligenz“ eigentlich ist und was diese schon jetzt in Ihren Geräten alles macht. Wie schütze ich mich vor SPAM, „Datenklau“ und Hackern? Wie lege ich Benutzerkonten bei verschiedenen Onlinediensten an. Dieser Kurs erklärt Ihnen verständlich was Sie wissen sollten, um Ihre Privatsphäre und Ihre Freiheit nicht zu verlieren und bietet wichtige theoretische Informationen sowie praktische Übungen und Antworten auf Ihre individuellen Fragen zu den vielfältigen Themen. | Mihai Rosca | Mi. 30.09.2026-21.10.2026 13.00-15.30 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 130,- € | ||
| 179043H26 | Gestalte deine Grußkarten, Weihnachtskarten, Menükarten uvm. Kursbeschreibung folgt in Kürze. | Mihai Rosca | Mi. 11.11.2026-02.12.2026 13.00-15.30 Uhr Alpenstraße 99 100,- € // 130,- € | ||
Hobby | |||||
| 112004H26 | Bridge für Anfänger In diesem Kurs werden die Grundzüge des spannenden Kartenspiels Bridge vermittelt, das insbesondere logisches Denken und das Merkvermögen deutlich verbessert. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. |  Dipl. Ing. Eduard Schnöll | Fr. 09.10.2026-27.11.2026 14.00-15.30 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 113004H26 | Qigong für Anfänger und leicht Fortgeschrittene NEU! Entschleunigen, auf sich selbst zu achten und in den eigenen Körper hinein zu spüren. Wir lernen die Grundbewegungen des Qigong, die richtige Haltung, die achtsame Atmung und wie die Energie der Aufmerksamkeit folgt. Die Grundbewegungen des Qigong werden eingebettet in Harmonie- und Gesundheitsübungen, welche den Körper in Balance bringen und die Organe stärken. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur die Bereitschaft, sich auf Neues einzulassen. (- lockere Kleidung, Hallenschuhe oder warme Socken) |  Alfons Keil | Mi. 07.10.2026-25.11.2026 09.00-10.30 Uhr Kleingmainerhof 75,- € // 95,- € | ||
| 119002H26 | Die klassische Moderne NEU! Aus kultureller Sicht beschreibt die klassische Moderne die Zeit, die sich im ausgehenden 19. Jahrhundert direkt an das 20. Jahrhundert anschließt und bis zum Ende des Zweiten Weltkriegs andauert. Dabei gehört diese Epoche zu den spannendsten Phasen der Kunst– und Kulturgeschichte im Wandel einer kurzen Zeit, in der sich zahlreiche Kunststile und -Richtungen, die alle unter dem Begriff der klassischen Moderne zusammengefasst werden, entwickelt haben. |  Prof. Dr. Irma Trattner | Do. 08.10.2026-26.11.2026 14.15 - 15.45 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 121006H26 | Der HerzKreis - Loslassen und das Leben mit Herzenergie meistern! Das Herz ist ein Wunderwerk, das in den jetzigen Krisenzeiten wieder besonders beansprucht wird. Die psychosomatischen Ärzte Dr. Alvis Gaußmann und Dr. Michael Schmidt haben den „HERZKREIS“ mit seinen 12 ineinanderfließenden, aus dem Herzen kommenden Bewegungsformen entwickelt, um Menschen in Zeiten seelischer und körperlicher Belastungen zu unterstützen. Diese sanften Bewegungsformen, die an Qi Gong oder Tai Chi-Übungen erinnern, werden vom bewussten Atem getragen. Sie lenken unsere Aufmerksamkeit auf eine liebevolle Haltung mir selbst und anderen gegenüber und ermöglichen uns durch Würdigung, Dankbarkeit und Ausgeglichenheit heilsam mit unserem Leben umzugehen. Die Wirkung des Herzkreises zeigt sich auf 3 Ebenen: Auf der körperlichen Ebene führt es zur Entspannung der Atemmuskulatur und des gesamten Brustraumes. Schultergürtel und Herz-Kreislaufsystem werden entlastet. Auf der psychischen Ebene spricht es die emotionale Intelligenz des Herzens an und hilft, belastende Gefühle leichter zu regulieren. Auf der mentalen Ebene werden eingefahrene negative Denkmuster durch mentale Botschaften verwandelt. Wir entwickeln mehr Zuversicht und innere Freiheit. Diese Bewegungsformen sind leicht zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. |  Marina Meynier | Fr. 06.11.2026-27.11.2026 15.00-18.00 Uhr Alpenstraße 99 60,- € // 80,- € | ||
| 126023H26 | Gedächtnistraining Die Förderung der geistigen Fitness ist sowohl für ältere als auch für jüngere Semester wichtig. Im Kurs werden viele Hirnleistungen trainiert, z.B. die Konzentration oder die Wortfindung. Auch das Erlernen von Merk - u. Lerntechniken gehört zum Programm. ACHTUNG: Kurs ist bei fortgeschrittener Demenz nicht geeignet! Neben theoretischen Teilen wird der Kurs mit praktischen abwechslungsreichen Übungen abgerundet. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Mitzubringen ist Schreibzeug. |  Gabriele Schöttl | Mo. 05.10.2026-14.12.2026 16.00-17.00 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 126024H26 | Gedächtnistraining Die Förderung der geistigen Fitness ist sowohl für ältere als auch für jüngere Semester wichtig. Im Kurs werden viele Hirnleistungen trainiert, z.B. die Konzentration oder die Wortfindung. Auch das Erlernen von Merk - u. Lerntechniken gehört zum Programm. ACHTUNG: Kurs ist bei fortgeschrittener Demenz nicht geeignet! Neben theoretischen Teilen wird der Kurs mit praktischen abwechslungsreichen Übungen abgerundet. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Mitzubringen ist Schreibzeug. | Gabriele Schöttl | Mo. 05.10.2026-14.12.2026 17.15-18.15 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 127001H26 | Gemeinsames Lesen u.Diskutieren Wir lassen Worte wirken: Gemeinsam Lesen und Diskutieren mit Dr. Andrea Edl-Ausweger Lesen Sie gern – oder lassen Sie sich lieber vorlesen? In entspannter Atmosphäre lassen wir Worte wirken, kommen miteinander ins Gespräch und tun gleichzeitig Körper und Seele etwas Gutes. ( macht es einfach mehr Freude. Wir, die schon mehr erlebt haben. Das ganz persönliche und unser gemeinsames älter werden auch mit Impulsen von Andreas Lehrerin, der Logotherapeutin Elisabeth Lukas. Reden wir darüber, als Anglistin und Germanistin bin ich offen für viele Textvarianten, nur für keine politischen Themen und Debatten. |  Edl Andrea | Di. 06.10.2026-12.01.2027 08.00-09.00 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 127002H26 | Entspannungstraining Entspannungstraining „Der Morgen setzt den Ton, und sein Klang trägt bis in den Abend.“ (Dr. Andrea Edl-Ausweger) Ein achtsamer Beginn, der nachhaltig wirkt und Stabilität fördert. Der Morgen eignet sich ideal, um Körper und Geist zu regulieren. Regelmäßige Entspannung senkt Stress und stärkt Selbstregulation, Schlaf und Konzentration. Sie schafft Zugang zu eigenen Ressourcen und unterstützt neue Ausrichtung. Atmung, Körperwahrnehmung und mentale Fokussierung beruhigen das Nervensystem. Spannungen lösen sich, Gedanken klären sich, innere Ruhe entsteht. Progressive Muskelentspannung erleichtert den Körper und fördert freie Atmung. Autogenes Training stärkt Gelassenheit, Fokus und innere Sammlung. MBSR Elemente (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und „Bodyscan“ unterstützen das Ankommen im gegenwärtigen Moment. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte bzw. eine Decke mitnehmen! | Edl Andrea | Mi. 07.10.2026-16.12.2026 08.00-09.00 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 171098F26 | Qigong in Hellbrunn Qi Gong ist eine altchinesische Gesundheitspraxis, welche auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene wirkt. Die Übungen, ausgeführt in sanfter Bewegung, Stehen, Sitzen und in der Vorstellung sind leicht erlernbar und speziell für Senioren empfehlenswert. |  Roswitha Lehner (Neu!) | Mo. 29.06.2026-31.08.2026 10.30-11.45 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 326119H26 | Gedächtnistraining Die Förderung der geistigen Fitness ist sowohl für ältere als auch für jüngere Semester wichtig. Im Kurs werden viele Hirnleistungen trainiert, z.B. die Konzentration oder die Wortfindung. Auch das Erlernen von Merk - u. Lerntechniken gehört zum Programm. ACHTUNG: Kurs ist bei fortgeschrittener Demenz nicht geeignet! Neben theoretischen Teilen wird der Kurs mit praktischen abwechslungsreichen Übungen abgerundet. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Mitzubringen ist Schreibzeug. | Gabriele Schöttl | Mo. 05.10.2026-14.12.2026 09.00-10.00 Uhr Paracelsusstraße 8 75,- € // 95,- € | ||
| 326120H26 | Gedächtnistraining Die Förderung der geistigen Fitness ist sowohl für ältere als auch für jüngere Semester wichtig. Im Kurs werden viele Hirnleistungen trainiert, z.B. die Konzentration oder die Wortfindung. Auch das Erlernen von Merk - u. Lerntechniken gehört zum Programm. ACHTUNG: Kurs ist bei fortgeschrittener Demenz nicht geeignet! Neben theoretischen Teilen wird der Kurs mit praktischen abwechslungsreichen Übungen abgerundet. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Mitzubringen ist Schreibzeug. | Gabriele Schöttl | Mo. 05.10.2026-14.12.2026 10.15-11.15 Uhr Paracelsusstraße 8 75,- € // 95,- € | ||
| 326121H26 | Gedächtnistraining Die Förderung der geistigen Fitness ist sowohl für ältere als auch für jüngere Semester wichtig. Im Kurs werden viele Hirnleistungen trainiert, z.B. die Konzentration oder die Wortfindung. Auch das Erlernen von Merk - u. Lerntechniken gehört zum Programm. ACHTUNG: Kurs ist bei fortgeschrittener Demenz nicht geeignet! Neben theoretischen Teilen wird der Kurs mit praktischen abwechslungsreichen Übungen abgerundet. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Mitzubringen ist Schreibzeug. | Gabriele Schöttl | Mo. 05.10.2026-14.12.2026 11.30-12.30 Uhr Paracelsusstraße 8 75,- € // 95,- € | ||
| 333009H26 | Kunsthistorische Reise von Romanik bis Expressionismus mit selbst restaurierten Beispielen Nach Absprache mit allen Teilnehmer:innen können wir gern eine bestimmte Zeitspanne und/oder auch eine Epoche aus meinem Angebot vertiefend durchgehen, wenn es gewünscht wird. Alles zwischen Romanik und Jugendstil gehört zu meinem Repertoire und ist möglich daraus auszusuchen. |  Susann Rubin | Fr. 16.10.2026-04.12.2026 15.00-16.30 Uhr Paracelsusstraße 8 75,- € // 90,- € | ||
| 381013H26 | Alte Griechen und Römer der Antike -Migrationen und Kulturbegegnungen in der Antike -Historisch wichtige Kriege und berühmte Feldherren der Antike -Klimawandel, Naturverhalten und Pandemien in der Antike -Antike Kunstwerke, Bauten und archäologische Funde -Religion und Sagen/Mythologie der Griechen - der Beginn des Christentums -Sprache(n) und Literatur der Griechen und Römer und ihr Weiterwirken bis heute -Das Römische Reich - die erste EU? -Iuvavum - das römische Salzburg (Exkursion zu den Römerfunden in der Altstadt) |  Nikolaus Gruchmann | Fr. 09.10.2026-18.12.2026 13.45-14.45 Uhr Paracelsusstraße 8 75,- € // 95,- € | ||
| 395011H26 | Chorsingen Singen wirkt nachweislich auf unser Wohlbefinden, das Immunsystem, unser Herz-Kreislauf System und das Gehirn, sei es individuell oder in der Gruppe. Selbst zu Singen und aktiv Musik zu machen hat also überaus positive Wirkung auf uns und macht zudem Freude. Chorsingen verbindet diese Effekte in einer Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. In den Kurseinheiten aktivieren wir Körper, Atmung und Stimme, trainieren unser Hören und Singen und erarbeiten ein- und mehrstimmige Lieder, Songs, Hymnen, Choräle, uvm. Wir studieren nach und nach verschiedenes Repertoire ein und arbeiten Schritt für Schritt an unseren Stimmen. Es ist Zeit, diesem schönen Hobby endlich wieder in der Gruppe und gemeinsam nachzugehen! Singerfahrung von Vorteil, Männer und Frauen gleichermaßen willkommen. |  Beatriz de la Vega | Mo. 05.10.2026-14.12.2026 16.00-17.00 Uhr Paracelsusstraße 8 75,- € // 95,- € | ||
| 395012H26 | Gitarrenspielen für Anfänger Ob in geselliger Runde mit Freunden, bei Familienfeiern oder mit Kindern – gemeinsam singen macht Spaß und verbindet. Doch wer begleitet mit einem Instrument? Die Gitarre eignet sich hierfür besonders gut, denn sie ist leicht zu transportieren und schon mit wenigen Griffen kann man viele bekannte Lieder spielen. In diesem Kurs werden wir Grundakkorde und einfache Schlagmuster einüben, mit denen sich bereits die meisten Lieder aus den Bereichen Pop, Folk, Volksmusik, Kinder- oder Weihnachtslieder begleiten lassen. | Beatriz de la Vega | Mo. 05.10.2026-14.12.2026 17.15-18.15 Uhr Paracelsusstraße 8 75,- € // 95,- € | ||
Sport | |||||
| 110003H26 | Funktionelle Gymnastik I Mobilisieren – Kräftigen - Dehnen! Eine Mischung aus spielerischem Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, sanfter Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Dehnungsübungen und vor allem Spaß und Freude an der Bewegung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung. |  Simon Braun | Mo. 21.09.2026-25.01.2027 15.25-16.25 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 110004H26 | Funktionelle Gymnastik II Mobilisieren – Kräftigen - Dehnen! Eine Mischung aus spielerischem Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, sanfter Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Dehnungsübungen und vor allem Spaß und Freude an der Bewegung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung. | Simon Braun | Mo. 21.09.2026-25.01.2027 16.30-17.30 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 110005H26 | Fit im Alter „Fit im Alter“ ist ein abwechslungsreicher Kurs, der Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination gezielt fördert. Durch sanfte Übungen unterstützt er dabei, die körperliche Fitness zu erhalten und den Alltag sicherer und aktiver zu gestalten. | Simon Braun | Di. 22.09.2026-02.02.2027 13.00-.14.00 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 115001H26 | Mobilisationstraining NEU! Fließende Mobilisations- und Lockerungsübungen verbunden mit bewegten und schmelzenden Dehnungen fördern die Beweglichkeit. Die Übungen werden sehr bewusst und mit Achtsamkeit für die individuellen Grenzen durchgeführt, sodass sie in einer Intensität bleiben, die als angenehm empfunden wird. Begleitet von der Atmung kann so der Körper immer mehr entspannen und neue Weite spürbar werden. |  Mag. Gabriele Drozdowski | Do. 24.09.2026-21.01.2027 09.20-10.20.00 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 117001H26 | Rückenfit NEU! Frau Ursula Marksteiner ist zertifizierte Rückentrainerin nach Antara, dies führt zu einer aufrechten Körperhaltung, einem starken Rücken, einem starken Beckenboden und einem flachen Bauch. Weitere Ausbildung als zertifizierte Bewegungstrainerin für Senioren. |  Ursula Marksteiner | Do. 24.09.2026-21.01.2027 10.45-11.45 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 125061H26 | Funktionelle Gymnastik III Mobilisieren – Kräftigen - Dehnen! Eine Mischung aus spielerischem Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, sanfter Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Dehnungsübungen und vor allem Spaß und Freude an der Bewegung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung. |  Elisabeth Weninger | Mo. 21.09.2026-01.02.2027 17.35-18.35 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 125062H26 | Fit im Alter Ziel dieses Kurses ist die Freude an der Bewegung zu erleben, die Leistungsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig die erhöhte Verletzungsgefahr und Gebrechlichkeit im Alter zu senken. Mit verschiedenen Bewegungsaktivitäten werden Gelenkigkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft- und Dehnfähigkeit der Muskulatur geschult sowie das Herz-Kreislauf- und Immunsystem gestärkt. Das ausgewogene Training besteht aus einem Aktivieren des Körpers, Training der Sensomotorik und Tiefenwahrnehmung, Schulung von Kondition und Koordination, sowie einem abschließenden Dehnen und Entspannen. Bei einzelnen Elementen wird uns auch Musik dabei unterstützen. | Elisabeth Weninger | Di. 22.09.2026-09.02.2026 09.10-10.10 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 125063H26 | Beckenkraft und rückenfit Die Kraft zur Aufrichtung kommt aus dem Becken. Die Beckenkraft aus dem Beckenboden ist es schließlich, die Rücken und Bauch stärkt. Ebenso wirken aber auch die funktionalen Muskulaturketten der Arme und Beine auf den Rücken. Angeleitete Übungen helfen Ihnen, innere Zusammenhänge zu entdecken und zu erspüren. Dabei bringen wir tiefliegende Strukturen behutsam in Bewegung. Diese werden dadurch geschmeidig und kräftig. Eine konkrete Übungsabfolge zur Rumpfstärkung begleitet uns durch den gesamten Kurs. Dazu arbeiten wir auch mit Hanteln. Ziel dieses Kurses sind Beweglichkeit und Stärkung. Langfristiges Ziel ist es, dass Sie selbst spüren lernen, was Ihnen gut tut und für den eigenen Körper förderlich ist. Bei Bewegungseinschränkungen bitte um Rücksprache mit der Referentin. Bitte mitbringen: bequeme und leichte Trainingskleidung, keine Schuhe, rutschfeste Socken. | Elisabeth Weninger | Di. 22.09.2026-09.02.2027 10.20-11.20 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 125064H26 | Koordination und Sturzprophylaxe NEU! Stolpern, Hängenbleiben, Umkippen und Stürze können unterschiedliche Ursachen haben. Schwächer werden von Muskulatur, Steifwerden von Gelenken, was auch zur Koordinationsschwäche führt, Einschränkung von früher gewohnten Bewegungen, vielleicht auf Grund von Verletzungen u.a.m. In diesem Kurs wollen wir den ungeliebten, bisweilen auch folgenschweren Stürzen vorbeugen, indem wir auf mehreren Ebenen ansetzen. Wir trainieren die Muskulatur für Füße, Beine und Hüftgelenke, wir achten darauf, dass alle Gelenke in Bewegung kommen, wir machen Abfolgen und Spiele zur Koordination und üben uns in der Balance. Bringen Sie bitte Bewegungskleidung und feste Fitnessschuhe für den Raum mit. Wir werden aber auch viele Übungen ohne Schuhe in Socken machen. | Elisabeth Weninger | Do. 24.09.2026-21.01.2027 16.00-17.00 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 128007H26 | Pilates für Fortgeschrittene Pilates hat mir den Zugang zu einer starken Mitte ermöglicht. Die ganzheitliche Effizienz dieser Methode, nicht nur den Körper homogen zu trainieren, sondern auch Geist und Seele zu integrieren. Präzision, Fluss und Struktur machen diese Methode und meine Stunden aus. Durch meinen Hintergrund bringe ich Erfahrung aus verschiedenen Bereichen der Körperarbeit mit. |  Natalie Philippe | Mo. 21.09.2026-25.01.2027 08.00-09.00 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 128008H26 | Pilates für Fortgeschrittene Pilates hat mir den Zugang zu einer starken Mitte ermöglicht. Die ganzheitliche Effizienz dieser Methode, nicht nur den Körper homogen zu trainieren, sondern auch Geist und Seele zu integrieren. Präzision, Fluss und Struktur machen diese Methode und meine Stunden aus. Durch meinen Hintergrund bringe ich Erfahrung aus verschiedenen Bereichen der Körperarbeit mit. | Natalie Philippe | Mo. 21.09.2026-25.01.2027 09.15-10.15 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 131001H26 | Yoga für leicht Fortgeschrittene Die Yogakurse bestehen aus sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Sie sind auch für Menschen reiferen Alters von großem gesundheitlichem Nutzen. Yoga erhöht ihre Vitalität, verbessert die Konzentration und bringt körperliche und geistige Entspannung. Diesen positiven Einfluss können Sie bereits während des Kurses selbst erfahren. Yoga in der Gruppe schenkt uns Freude, weil es Körper Geist und Seele integriert! Bitte Matte, Decke und festes Kissen mitbringen. |  Sylvia Goode | Fr. 25.09.2026-22.01.2027 11.00 - 12.30 Uhr Alpenstraße 99 110,- € // 130,- € | ||
| 142031H26 | Vitaltraining für Männer Ein Allroundtraining für gesundheitsbewusste Männer die ihr Herz –Kreislaufsystem, ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination aktiv beeinflussen und trainieren wollen. Gymnastik mit und ohne Geräte. Bitte Handtuch und rutschfeste Socken mitnehmen. |  Eva Bauer | Do. 24.09.2026-21.01.2027 08.00 - 09.00 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 167029H26 | Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodentraining Nach dem Kurs sind Ihre unbeweglich gewordenen Körperpartien mobilisiert, schwächere Muskelgruppen gekräftigt und verkürzte gedehnt. Wir üben, kleinste Bewegungen der inneren Muskelschichten zu erspüren (vom Beckenboden und der Bauch- und Rückenmuskulatur), um diese gezielt zu aktivieren. Damit trainieren wir zugleich die natürliche Aufrichtung des Körpers, um dessen Muskeltonus auch im Alltag besser einsetzen zu können. Das wirkt der Senkung innerer Organe entgegen, stärkt Rücken und Wirbelsäule und kann Schmerzen lindern. Bitte, wenn möglich, ein Thera-Band mitbringen. |  Mag. phil. Evelyn Högner | Mo. 21.09.2026-25.01.2027 13.00-14.30 Uhr Alpenstraße 99 110,- € // 130,- € | ||
| 167030H26 | Fernöstliche Bewegungs-Übungen und Selbstmassage Techniken NEU! Aus dem alten China überlieferte Übungen (aus Qi Gong und Chan Mi Gong), die heute noch Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind, verbinden Bewegung mit dem Atem auf ganz natürliche Weise. Die Übungen machen den Körper geschmeidig, trainieren uns in Entschleunigung und stärken Sehnen, Bänder und Nerven sowie das Immunsystem. – Einige Massagegriffe aus TuiNa (der chinesischen Massagetechnik), die jede/r an sich selbst durchführen kann, erweitern das Programm, mit dem wir unsere Gesundheit selbst positiv beeinflussen können. – Die Übungen können im Stehen und im Sitzen durchgeführt werden. | Mag. phil. Evelyn Högner | Fr. 25.09.2026-22.01.2027 12.45-14.15 Uhr Alpenstraße 99 110,- € // 130,- € | ||
| 167031H26 | Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodentraining Nach dem Kurs sind Ihre unbeweglich gewordenen Körperpartien mobilisiert, schwächere Muskelgruppen gekräftigt und verkürzte gedehnt. Wir üben, kleinste Bewegungen der inneren Muskelschichten zu erspüren (vom Beckenboden und der Bauch- und Rückenmuskulatur), um diese gezielt zu aktivieren. Damit trainieren wir zugleich die natürliche Aufrichtung des Körpers, um dessen Muskeltonus auch im Alltag besser einsetzen zu können. Das wirkt der Senkung innerer Organe entgegen, stärkt Rücken und Wirbelsäule und kann Schmerzen lindern. Bitte, wenn möglich, ein Thera-Band mitbringen. | Mag. phil. Evelyn Högner | Do. 24.09.2026-21.01.2027 12.45-13.45 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 171099H26 | Qigong für Anfänger u. Praktizierende Qi Gong ist eine altchinesische Gesundheitspraxis, welche auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene wirkt. Die Übungen, ausgeführt in sanfter Bewegung, Stehen, Sitzen und in der Vorstellung sind leicht erlernbar und speziell für Senioren empfehlenswert. | Roswitha Lehner (Neu!) | Mo. 28.09.2026-01.02.2027 10.30-12.00 Uhr Alpenstraße 99 110,- € // 130,- € | ||
| 171100H26 | Qigong für Anfänger und Praktizierende Qigong ist eine altchinesische Gesundheitspraxis welche auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Die Übungen, ausgeführt im Gehen, in Bewegung im Stehen und im Sitzen zu Musik sind leicht erlernbar und speziell für Senioren bis ins hohe Alter empfehlenswert. Inhalte: Übungen für die Wirbelsäule, Gelenke/ Bewegungsapparat, –der Jahreszeit entsprechend, Atemtechniken und Entspannungsübungen. | Roswitha Lehner (Neu!) | Di. 22.09.2026-02.02.2027 14.15-15.45 Uhr Alpenstraße 99 110,- € // 130,- € | ||
| 171101H26 | Qigong für die Wirbelsäule und Osteoporose Die traditionelle chinesische Medizin spricht bei Osteoporose von einem Essenzmangel betreffend Nieren-, Milz- und Leberenergie. Sie erlernen sanfte Qigong-Übungen in Bewegung, im Stehen, Sitzen und in der Vorstellung. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert sich der Energie- und Blutfluss, die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird erhöht bzw. erhalten. | Roswitha Lehner (Neu!) | Di. 22.09.2026-02.02.2027 16.00-17.00 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 175025H26 | Yoga sanft für alle Yoga verbessert die Kondition, fördert die Beweglichkeit im Alltag, verhilft zu mehr Balance im Leben – und entspannt ganz nebenbei auch den Geist. In diesem Kurs werden die grundlegenden Übungen vorgestellt. Sanfte Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und Meditation sind ein fixer Bestandteil in jeder Kursstunde. All das wird mit Freude und Leichtigkeit in diesem Kurs vermittelt. Mitzubringen: Decke, gemütliche Kleidung und Freude an der Bewegung. Namaste! |  Gabriele Auer | Mi. 23.09.2026-27.01.2027 13.00-14.30 Uhr Alpenstraße 99 110,- € // 130,- € | ||
| 175026H26 | Yoga sanft für alle Yoga verbessert die Kondition, fördert die Beweglichkeit im Alltag, verhilft zu mehr Balance im Leben – und entspannt ganz nebenbei auch den Geist. In diesem Kurs werden die grundlegenden Übungen vorgestellt. Sanfte Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und Meditation sind ein fixer Bestandteil in jeder Kursstunde. All das wird mit Freude und Leichtigkeit in diesem Kurs vermittelt. Mitzubringen: Decke, gemütliche Kleidung und Freude an der Bewegung. Namaste! | Gabriele Auer | Do. 24.09.2026-21.01.2027 14.00 -15.30 Uhr Alpenstraße 99 110,- € // 130,- € | ||
| 175027H26 | Early Bird Yoga Der frühe Vogel fängt den Wurm. Was gibt es Schöneres als den Morgen mit einer Yoga Einheit zu begrüßen. Yoga verbessert die Kondition, fördert die Beweglichkeit im Alltag, verhilft zu mehr Balance im Leben – und entspannt ganz nebenbei auch den Geist. In diesem Kurs werden die grundlegenden Übungen vorgestellt. Sanfte Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und Meditation sind ein fixer Bestandteil in jeder Kursstunde. All das wird mit Freude und Leichtigkeit in diesem Kurs vermittelt. Mitzubringen: Decke, gemütliche Kleidung und Freude an der Bewegung. Namaste! | Gabriele Auer | Fr. 25.09.2026-22.01.2027 08.15-09.15 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 186009H26 | Smovey - kleine Ringe, große Wirkung smovey trainiert Balance, Koordination und Ausdauer und kräftigt mit gezielten Bewegungsabläufen gleichzeitig auf sanfte Weise das Herz-/Kreislaufsystem. Mit einfachen und kurzen Bewegungsimpulsen und den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten von smovey werden sämtliche Funktionen und Fähigkeiten aufgefrischt: erhält Mobilisation & Beweglichkeit, verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe), stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe), trainiert die Tiefenmuskulatur, vitalisiert die Körperzellen und mobilisiert das Verdauungssystem. Aktiviert die Fettverbrennung, formt und festigt den ganzen Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po), strafft das Bindegewebe (Anti-Cellulite), löst Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken), fördert den Lymphfluss (Entgiftung/Entschlackung). Mitzubringen: wetterangepasste Sportbekleidung und rutschfeste Schuhe; |  Brigitte Mader | Di. 22.09.2026-02.02.2027 10.00-11.00 Uhr Outdoor 90,- € // 110,- € | ||
| 193015H26 | Zumba GOLD Zumba GOLD - geeignet für jede Altersstufe für Männer und Frauen! Leicht zu erlernen, fördert Kondition und Koordination. Spaß an der Bewegung zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Dem Programm ist einfach zu folgen und der Spaß und individuelle Erfolg kommen nicht zu kurz. Es sind keine Vorkenntnisse und kein Partner erforderlich (Fitnesskurs). Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfähige Sportschuhe und Wasserflasche. |  Nora Szotak | Fr. 25.09.2026-22.01.2027 09.40-10.40 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 198011H26 | Zumba GOLD Eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik bietet eine Basis für ein effektives Fitness-Programm. Eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten im Intervall fördert sowohl Kondition als auch Koordination. Unser Trainer war einer der ersten Zumba Lehrer Salzburgs und praktiziert Zumba seit über 10 Jahren. Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfähige Sportschuhe und Wasserflasche! |  Johanna Schwan | Mi. 23.09.2026-27.01.2027 10.15 - 11.15 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 198012H26 | Zumba GOLD Eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik bietet eine Basis für ein effektives Fitness-Programm. Eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten im Intervall fördert sowohl Kondition als auch Koordination. Unser Trainer war einer der ersten Zumba Lehrer Salzburgs und praktiziert Zumba seit über 10 Jahren. Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfähige Sportschuhe und Wasserflasche! | Johanna Schwan | Mi. 23.09.2026-27.01.2027 11.20-12.20 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 342063H26 | Sesselgymnastik I Gymnastik bietet die Möglichkeit, aktiv auf die eigene körperliche Verfassung Einfluss zunehmen. Diese Gymnastikstunde ist ein gesundheitsorientiertes Training zur Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität. Eine Vitalgymnastik im Stehen und am Sessel. | Eva Bauer | Di. 22.09.2026-02.02.2027 08.30-09.30 Uhr Paracelsusstraße 8 90,- € // 110,- € | ||
| 342064H26 | Sesselgymnastik II Gymnastik bietet die Möglichkeit, aktiv auf die eigene körperliche Verfassung Einfluss zunehmen. Diese Gymnastikstunde ist ein gesundheitsorientiertes Training zur Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität. Eine Vitalgymnastik im Stehen und am Sessel. | Eva Bauer | Di. 22.09.2026-02.02.2027 09.45-10.45 Uhr Paracelsusstraße 8 90,- € // 110,- € | ||
| 718002H26 | Seniorengymnastik Durch ein gezieltes Wirbelsäulen- und Gelenkschonendes Aufbautraining werden Muskeln aufgebaut, die Gelenke in Schwung gehalten und das Gleichgewicht trainiert. Spielerisch werden Koordination und Reaktionsvermögen trainiert. Wohltuende Entspannung rundet das Training ab. Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung. |  Femke Teeling | Mi. 23.09.2026-27.01.2027 17.00-18.00 Uhr VS Maxglan I 90,- € // 110,- € | ||
| 942042H26 | Vitaltraining für Frauen Eine Gymnastikstunde für alle Damen, die ihre Fitness erhalten, wiedererlangen oder verbessern wollen. Unsere motorischen Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität nehmen ab, wenn sie nicht trainiert werden. Regelmäßiges Muskeltraining sorgt für eine gute Haltung, stabilisiert die Gelenke, festigt die Knochen und hat auch einen positiven Einfluss auf das seelische Wohlbefinden. Bitte eigene Matte mitbringen! | Eva Bauer | Do. 24.09.2026-21.01.2027 10.00-11.00 Uhr Sportzentrum Mitte 90,- € // 110,- € | ||
| 942043H26 | Vitaltraining für Frauen Eine Gymnastikstunde für alle Damen, die ihre Fitness erhalten, wiedererlangen oder verbessern wollen. Unsere motorischen Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität nehmen ab, wenn sie nicht trainiert werden. Regelmäßiges Muskeltraining sorgt für eine gute Haltung, stabilisiert die Gelenke, festigt die Knochen und hat auch einen positiven Einfluss auf das seelische Wohlbefinden. Bitte eigene Matte mitbringen! | Eva Bauer | Do. 24.09.2026-21.01.2027 11.15-12.15 Uhr Sportzentrum Mitte 90,- € // 110,- € | ||
Sprache | |||||
| 111015H26 | Französisch für mäßig Fortgeschrittene Französisch für Fortgeschrittene A2 plus Wer hat Lust, sein Schulfranzösisch aufzufrischen bzw. auszubauen? Willkommen in unserer Gruppe! Mit Spaß und Eifer setzen wir unsere Reise nach Frankreich und in die französischsprachige Welt fort, bei der Erlebnisse aus unserem Alltag und aktuelle gesellschaftliche Themen für genügend Gesprächsstoff auf Französisch sorgen. Auch eine gemeinsame Lektüre im Reclam – Format ist geplant. Lehrbuch wird vor Kursbeginn bekanntgegeben. |  Mag. Renate Palka | Do. 08.10.2026-14.01.2027 09.00-10.30 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 111016H26 | Italienisch für mäßig Fortgeschrittene Italienisch für die Mittelstufe A2 Italienisch – schon mehr als nur für den Urlaub! Im Kurs werden wir das nötige sprachliche Rüstzeug erarbeiten, um eine einfache Unterhaltung auf Italienisch zu führen, in der wir unsere Interessen und Vorlieben ausdrücken über die italienische Küche, die Mode und ganz allgemein den italienischen Lebensstil. Auch über unsere eigene Erlebniswelt erzählen wir – so gut es geht - auf Italienisch. Spaß und Unterhaltung prägen die Unterrichtsatmosphäre. NUOVO ESPRESSO 2 ab Unità 1 | Mag. Renate Palka | Fr. 09.10.2026-15.01.2027 09.30-11.00 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 120001H26 | Urlaub in Frankreich - Anfänger NEU! Französisch für den Urlaub in Frankreich Sie möchten Ihren Urlaub in Frankreich genießen? In diesem unterhaltsamen und praktischen Kurs lernen Sie die wichtigsten Grundlagen der französischen Sprache für Ihre Reise. Der Kurs wird von einer französischen Muttersprachlerin geleitet und ist für Anfänger geeignet. Kursinhalte: • Im Restaurant: Essen bestellen, die Rechnung verlangen, Wünsche äußern. • Unterwegs: Nach dem Weg fragen, Bus oder Bahn nutzen, sich orientieren. • Alltagsgespräche: Höfliche Ausdrücke, Einkäufe machen, mit Einheimischen sprechen. • Kultureller Wortschatz: Begriffe für Museen, Theater, Natur und Wandern. Lernmethode: Der Kurs ist interaktiv mit Gesprächsübungen und Rollenspielen, um das Gelernte direkt anzuwenden. Ziel: Sie gewinnen Sicherheit, um sich im Urlaub auf Französisch verständigen zu können – ohne Stress und mit viel Spaß! Zielgruppe: Ideal für Ihre Ferien und Reisen in Frankreich. |  Clara D Agostino | Fr. 09.10.2026-15.01.2027 08.15-09.15 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 122058H26 | Englisch Konversation* Wir arbeiten an unterschiedlichen Themen, die auch von den Teilnehmern gewünscht werden können. Wir reden viel, erweitern den Wortschatz, wiederholen auch die Grammatik, wenn nötig. Dazu gibt es Sprachspiele, Gedichte, Lieder - alles, was Spaß macht! |  Sylvia Herites | Mi. 07.10.2026-20.01.2027 14.00-15.30 Uhr Alpenstraße 99 115,- € // 135,- € | ||
| 122059H26 | Englisch für Fortgeschrittene Sie haben schon einige Jahre Englisch gelernt und möchten nun Ihren Wortschatz erweitern, Ihre Grammatik verbessern und mehr Sicherheit in Alltagssituationen erreichen? Daran wollen wir arbeiten! Wir verwenden das Lehrbuch „At your leisure, B 1“, aber auch andere Aktivitäten. Wichtig ist Freude und Spaß am Lernen! | Sylvia Herites | Do. 15.10.2026-21.01.2027 16.30-18.00 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 123013H26 | Französisch 29 Konversation* Die Interessen der Teilnehmer bestimmen den Kursverlauf. Ich werde versuchen, viel anregenden Input zu geben und meine Freude an Französisch weiterzugeben, |  (Französisch)Lydia Roider | Mo. 05.10.2026-18.01.2027 10.45-11.45 Uhr Alpenstraße 99 85,- € // 105,- € | ||
| 123014H26 | Französisch 27 Ein Kurs für alle, die ihr Französisch auffrischen, vertiefen und ihre aktive Sprachfertigkeit festigen wollen. | (Französisch)Lydia Roider | Mo. 05.10.2026-18.01.2027 11.50-12.50 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 123015H26 | Englisch für erfahrene Anfänger In diesem Kurs wollen wir unsere Kenntnisse in der Weltsprache Englisch im Bereich Grammatik und Wortschatz vertiefen und die korrekte Aussprache üben. | (Englisch) Lydia Roider | Mo. 05.10.2026-18.01.2027 13.00-14.00 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 127003H26 | Englisch für Anfänger NEU! Englisch für Anfänger: Dieser Kurs richtet sich an echte Anfänger und nimmt den Druck heraus. Jeder kann eine Sprache lernen – mit Zeit, Geduld und guter Begleitung. Wir starten langsam, verständlich und ohne Überforderung. Gemeinsam entdecken wir die Grundlagen des Englischen. Der Fokus liegt auf Stärken, nicht auf Fehlern. Schritt für Schritt wächst Sicherheit und Vertrauen. Angst darf weichen, Neugier kommen. Lernen soll leicht sein und Freude machen. Und am Ende gelingt einfache Kommunikation – gemeinsam und entspannt. Buch: Basic Elements von Hueber (Kauf nicht zwingend notwendig) | Edl Andrea | Mo. 05.10.2026-18.01.2027 08.00-09.00 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 132015H26 | Italienisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe Wir festigen und vertiefen: wichtige Themenbereiche der italienischen Grammatik und Lexik (A2, B1) Wir sprechen über: verschiedene Aspekte der italienischen Landes- und Kulturkunde, inhaltliche Wünsche der Teilnehmer/innen werden berücksichtigt. Wir verwenden: Unterlagen nach Wahl der Kursleiterin |  Gerlinde Steininger | Di. 06.10.2026-26.01.2027 16.15-17.15 Uhr Alpenstraße 99 85,- € // 105,- € | ||
| 132016H26 | Italienisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe Wir lernen und vertiefen: wichtige Themenbereiche der italienischen Grammatik und Lexik (B1) Wir sprechen über: verschiedene Themenbereiche der italienischen Kultur- und Landeskunde gemäß den inhaltlichen Wünschen der Teilnehmer/innen. Wir verwenden: Unterlagen nach Wahl der Kursleiterin | Gerlinde Steininger | Di. 06.10.2026-26.01.2027 17.30-18.30 Uhr Alpenstraße 99 85,- € // 105,- € | ||
| 132017H26 | Italienisch für leicht Fortgeschrittene Wir lernen: Imperativ (Wiederholung), Futur, Konjunktiv Präsens Wir sprechen über: Berufserfahrungen, Wohnung beschreiben, Leben auf dem Land bzw. in der Stadt, Interesse ausdrücken Wir verwenden: Espresso 2, Unit 8 -10, Unterlagen nach Wahl der Kursleiterin | Gerlinde Steininger | Mi. 07.10.2026-20.01.2027 16.00-17.30 Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 149045H26 | Englisch für Fortgeschrittene Für Englisch ist es nie zu spät... sicherlich wollen Sie Ihr Schulenglisch wieder auffrischen. Das bewährte Lehrbuch English Elements dient als Orientierungshilfe. Aktuelle Ereignisse und Alltagssituationen fließen ein. Erinnerungen Ideen und Anregungen der Kursteilnehmer werden soweit wie möglich berücksichtigt, um sie dort abzuholen wo sie gerade sind. |  Thomas Palka | Mi. 07.10.2026-20.01.2027 10.15-11.45 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 152267S26 | Spanisch für Fortgeschrittene - Sommerkurs Sie erweitern mit viel Muße und in einer entspannten Lernatmosphäre Ihre grundlegenden Kenntnisse der spanischen Sprache. Gelegenheit zum Üben und Wiederholen kommt hierbei nicht zu kurz. Für Teilnehmende, die bereits mehrere Kurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben Das Buch wird bekannt gegeben |  Maria Paniagua | Di. 09.06.2026-29.09.2026 09.00-10.30 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 152268S26 | Spanisch für erfahrene Anfänger - Sommerkurs Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Sie können die Kurse auf dem Niveau A1 Fortführung besuchen, wenn Sie einen Kurs für Anfänger/-innen belegt haben oder über andere Wege bereits erste Spanischkenntnisse haben. Buch: Con gusto nuevo A1 ( L10 / lL11) | Maria Paniagua | Di. 09.06.2026-08.09.2026 10.45-12.15 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 152269H26 | Spanisch für Fortgeschrittene (24) Sie erweitern mit viel Muße und in einer entspannten Lernatmosphäre Ihre grundlegenden Kenntnisse der spanischen Sprache. Gelegenheit zum Üben und Wiederholen kommt hierbei nicht zu kurz. Für Teilnehmende, die bereits mehrere Kurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben Das Buch wird bekannt gegeben | Maria Paniagua | Di. 06.10.2026-26.01.2027 09.00-10.00 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 152270H26 | Spanisch für Fortgeschrittene (26) Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Für Teilnehmende, die bereits mehrere Kurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben. Das Buch wird bekannt gegeben | Maria Paniagua | Di. 06.10.2026-26.01.2027 10.05-11.05 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 152271H26 | Spanisch für erfahrene Anfänger Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Sie können die Kurse auf dem Niveau A1 Fortführung besuchen, wenn Sie einen Kurs für Anfänger/-innen belegt haben oder über andere Wege bereits erste Spanischkenntnisse haben. Buch: Con gusto nuevo A1 ( L10 / lL11) | Maria Paniagua | Di. 06.10.2026-26.01.2027 11.15-12.15 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 152272H26 | Spanisch für leicht Fortgeschrittene Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Sie können die Kurse auf dem Niveau A2 Fortführung besuchen, wenn Sie einen Kurs für Anfänger/-innen belegt haben oder über andere Wege bereits erste Spanischkenntnisse haben. | Maria Paniagua | Di. 06.10.2026-26.01.2027 12.20-13.20 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 90,- € | ||
| 152273H26 | Spanisch Konversation* El curso de conversación es para aquellas personas que ya están familiarizadas con la gramática espanola pero también están interesadas en adquirir experiencia a través de la práctica comunicativa constante. Estas clases interactivas combinan una gran gama de ejercicios de comunicación para mejorar su conversación, comprensión y escritura en los que se incluyen conversaciones, canciones, juegos, debates y mucho más. Spanisch für den Alltag: Verschiedene Szenarien. Wir werden in jeder Unterrichtstunde eine andere Alltagsituation besprechen und nachstellen. Vokabular, Grammatik aber auch über Umgangssprachen werden aufgefrischt und in Ausdrücke der kurzen Gespräche geübt. Sie werden staunen, aus ihren vorhandenen Kenntnissen rausholen können. | Maria Paniagua | Di. 06.10.2026-26.01.2027 13.30-14.30 Uhr Alpenstraße 99 85,- € // 105,- € | ||
| 152274H26 | Spanisch Konversation* El curso de conversación es para aquellas personas que ya están familiarizadas con la gramática espanola pero también están interesadas en adquirir experiencia a través de la práctica comunicativa constante. Estas clases interactivas combinan una gran gama de ejercicios de comunicación para mejorar su conversación, comprensión y escritura en los que se incluyen conversaciones, canciones, juegos, debates y mucho más. Spanisch für den Alltag: Verschiedene Szenarien. Wir werden in jeder Unterrichtstunde eine andere Alltagsituation besprechen und nachstellen. Vokabular, Grammatik aber auch über Umgangssprachen werden aufgefrischt und in Ausdrücke der kurzen Gespräche geübt. Sie werden staunen, aus ihren vorhandenen Kenntnissen rausholen können. | Maria Paniagua | Di. 06.10.2026-26.01.2027 14.45-15.45 Uhr Alpenstraße 99 85,- € // 105,- € | ||
| 152275H26 | Spanisch für erfahrene Anfänger Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Sie können die Kurse auf dem Niveau A1 Fortführung besuchen, wenn Sie einen Kurs für Anfänger/-innen belegt haben oder über andere Wege bereits erste Spanischkenntnisse haben. Buch: Con gusto nuevo A1 ( L9-L10)) | Maria Paniagua | Do. 08.10.2026-14.01.2027 10.45-11.45 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 152276H26 | Spanisch für erfahrene Anfänger Sie haben "endlich Zeit für Spanisch" und möchten frei von Leistungsdruck, aber dennoch effektiv Spanisch lernen? Sie sind hier richtig. Sie können die Kurse auf dem Niveau A1 Fortführung besuchen, wenn Sie einen Kurs für Anfänger/-innen belegt haben oder über andere Wege bereits erste Spanischkenntnisse haben. Buch: Con gusto nuevo A1 ( L9-L10)) | Maria Paniagua | Do. 08.10.2026-14.01.2027 11.50-12.50 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 189033H26 | Griechisch für Fortgeschrittene Sie haben bereits das griechische Alphabet kennengelernt und können die ersten Begrüßungsgespräche meistern. Sie können etwas im Restaurant bestellen und nach dem Weg fragen. Dieser Kurs bietet die Gelegenheit ein bisschen Urlaubsstimmung in Ihren Alltag zu bringen, wichtige kommunikative Situationen im Alltag und im Urlaub aufzufrischen, zu erweitern und zu vertiefen. Sie gewinnen mehr Sicherheit in der griechischen Sprache. Sie üben zu diskutieren, zu argumentieren, und Ihre Meinung differenziert zu äußern. Sie erfahren viel Interessantes über das Land und die Leute. Sie prägen eine klare Aussprache und die richtige Betonung ein. Eine detaillierte und praxisorientierte Grammatik vervollständigt Ihr Sprachwissen. Bei der Erarbeitung von Wortfeldern werden hauptsächlich folgende Themen behandelt: über gegenwärtige und vergangene Aktivitäten sprechen, Charaktereigenschaften und Hobbys, Tourismus und Urlaub, Verkehrsmittel, die Jahreszeiten, die Farben, Kleidungsstücke und Gegenständen. Ein Quereinstieg bei entsprechenden Vorkenntnissen ist möglich. Der Kurs ist als Gesprächs- und Übungsangebot für Interessierte mit guten Vorkenntnissen gedacht. Καλώς ήρθατε! |  Marina Cherubini | Fr. 09.10.2026-15.01.2027 11.30-12.30 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 194025S26 | Englisch für Fortgeschrittene-Sommerkurs Der Kurs ist für erfahrene wie auch Fortgeschrittene Anfänger gedacht. Es werden in angenehmer kommunikativer Atmosphäre Grundkenntnisse der Grammatik wie auch Wortschatz und Ausdrucksfähigkeit geübt und erweitert! Ein besonderes Augenmerk wird auch auf die kulturelle Annäherung der englischen Sprache gerichtet! (A1/A2) Buch ,At your Leisure‘ B1 |  Helmut Fiedler | Mo.-Fr. 17.08.2026-21.08.2026 09.00-11.00 Uhr Alpenstraße 99 75,- € // 95,- € | ||
| 194026H26 | Englisch für Fortgeschrittene Für diesen Kurs sollten die Teilnehmer in groben Zügen Kenntnisse der Grundgrammatik mitbringen! Wir vertiefen und erweitern Ihre Sprachkenntnisse und sinnerfassendes Lesen bieten Hörübungen an und erweitern sowohl Grammatik Kenntnisse Wortschatz als auch Ausdrucksfähigkeit! (B1/B2) Buch ,At your Leisure‘ B1 | Helmut Fiedler | Mo. 05.10.2026-18.01.2027 09.00-10.30 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 194027H26 | Englisch für Fortgeschrittene Der Kurs ist für erfahrene wie auch Fortgeschrittene Anfänger gedacht. Es werden in angenehmer kommunikativer Atmosphäre Grundkenntnisse der Grammatik wie auch Wortschatz und Ausdrucksfähigkeit geübt und erweitert! Ein besonderes Augenmerk wird auch auf die kulturelle Annäherung der englischen Sprache gerichtet! (A1/A2) Buch ,At your Leisure‘ B1 | Helmut Fiedler | Mi. 07.10.2026-20.01.2027 08.30-10.00 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 110,- € | ||
| 330001H26 | Portugiesisch für Anfänger NEU! Bom Dia und herzlich Willkommen zu unserem neuen Portugiesischkurs für Anfänger:innen. In 10 Unterrichtseinheiten werden wir gemeinsam versuchen, in lockerer Atmosphäre, die Grundlagen der portugiesischen Sprache und gängige Vokabel zu erwerben sowie das Land und die Kultur kennenzulernen. |  Luisa Bailer | Di. 06.10.2026-24.11.2026 15.00-16.30 Uhr Paracelsusstraße 8 75,- € // 85,- € | ||
| 365013H26 | Italienisch für erfahrene Anfänger Italienischkurs: La Dolce Vita entdecken! Tauche ein in die faszinierende Welt der italienischen Sprache und Kultur! In diesem Semester starten wir mit einem köstlichen Streifzug durch die italienische Gastronomie – von Pasta und Pizza bis hin zu regionalen Spezialitäten. Während wir gemeinsam die Sprache lernen, lassen wir uns von der mediterranen Lebensart inspirieren. Anschließend nehmen wir dich mit auf eine sprachliche Reise in den Urlaub: Sonne, Meer und die schönsten Reiseziele Italiens erwarten uns! Wir lernen, wie man sich im Hotel verständigt, nach dem besten Gelato fragt und eine Sightseeing-Tour plant. Zum Abschluss widmen wir uns der Freizeitgestaltung: Ob Sport, Musik oder Kultur – wir erkunden die italienische Sprache in den schönsten Momenten des Lebens. Perfekt für alle, die Italien nicht nur lernen, sondern erleben wollen! |  Jakob Famler | Mi. 07.10.2026-20.01.2027 11.30-13.00 Uhr Paracelsusstraße 8 90,- € // 110,- € | ||