4 Schritte zum Kurs
Wir freuen uns, dass sie sich für einen Kurs von uns interessieren. Lesen Sie hier die Modalitäten:
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Wählen Sie den oder die von Ihnen gewünschten Kurs(e) aus und rufen Sie uns persönlich an. Die Anmeldung erfolgt ausschließlich bis jeweils spätestens sechs Werktage vor Kursbeginn persönlich im 50plus Center oder telefonisch. Ob der Kurs stattfindet oder nicht (genügend Anmeldungen), wird fünf Werktage vor Kursbeginn entschieden.2
Mit der Anmeldung sind Sie für den Kurs verbindlich gebucht. Wir bestätigen Ihnen den freien Kursplatz und senden Ihnen einen Zahlschein zu.3
Zahlen Sie bitte den Kursbeitrag rechtzeitig vor Kursbeginn mit dem erhaltenen Zahlschein ein. Lassen Sie Ihren Kurszahlschein am Bankschalter stempeln (manche Stempelautomaten klemmen beim für den Postweg empfohlenen, dickeren Postkartenpapier). Sie können auch via online-banking bezahlen.4
Beim Kursbesuch nehmen Sie bitte den ausgefüllten und abgestempelten Zahlscheinabriss mit, um sich beim Kursleiter als Kursteilnehmer auszuweisen. Wenn Sie Fragen zu den Kursen oder zur Anmeldung haben, melden Sie sich bei uns.Erreichbarkeit: Bitte geben Sie Ihre Telefonnr. an, damit wir Sie bei Kursentfall (zB Erkrankung des Referenten) informieren können.
Erkrankung / Rückerstattung: Nur im Falle einer längeren Erkrankung (ab 3 Kursstunden) werden Ihnen, gegen Vorlage unserer vom Arzt ausgefüllten Krankmeldung die entgangenen Stunden rückerstattet. Ein Anruf genügt und wir senden Ihnen das Krankmeldungsformular zur Vorlage beim Arzt zu. Eine anteilige Erstattung des Kursbeitrages für nicht besuchte Kursstunden aus anderen Gründen ist nicht möglich.
Stornoregeln: Ab dem Zeitpunkt Ihrer Anmeldung haben wir einen Platz für Sie gebucht. Selbstverständlich kann es vorkommen, dass Sie verhindert sind am gebuchten Kurs teilzunehmen. In jedem Fall ist eine schriftliche Stornierung vorzunehmen. Das nicht fristgerechte Einzahlen des Erlagscheines ersetzt keinesfalls die schriftliche Stornierung des Kurses. Bis 8 Tage vor Beginn der Kurse fällt keine Stornogebühr an. Bei Rücktritt ab 7 Tage vor Beginn der Kurse sind 50 Prozent des Beitrages, ab dem Veranstaltungstag ist der volle Kursbeitrag zu entrichten (Ausnahme: Krankheit mit ärztlicher Bestätigung).
Entfall: Bei zu wenig Teilnehmern und sofern die Teilnehmer nicht auf die Mindestteilnehmerzahl aufzahlen wollen, entfällt der jeweilige Kurs. Stichtag ist spätestens der 2. Kurstag. Angemeldete Kursbesucher erhalten Ihren Kursbeitrag selbstverständlich zurück.
Hobby | |||||
| 125040F23 | Gut zu Fuß mit Faszientraining und Musik Dieser Kurs ist eine optimale Mischung aus Faszientraining und Füße in Balance. Die Beine werden durch gezielte Übungen gestärkt. Wir arbeiten mit den Bewegungsprinzipien, die besonders die Faszien ansprechen. Durch die Übungen die immer den ganzen Körper ansprechen, werden sie entdecken, wie Arme, Finger, Schulter oder auch die Füße und Knie über den Rücken miteinander in Verbindung stehen. Der sanfte und lustvolle Weg zu mehr Vitalität. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, keine Socken, rutschfeste Socken, Handtuch. |  Elisabeth Weninger | Do. 13.04.2023-29.06.2023 16.00-17.00 Uhr Alpenstraße 99 50,- € // 60,- € | ||
| 171075F23 | Qigong in Hellbrunn Der Kurs wird im wunderschönen, sehr zentral gelegenen Hellbrunnerpark mit 5 Einheiten zu jeweils 2 Studen abgehalten. Treffpunkt ist der Eingang zum Spielplatz. Mitzubringen: Getränke, bequeme Kleidung, leichte, geschlossene Turnschuhe oder Ähnliches. Bei Schlechtwetter findet der Kurs im 50plus Center in der Alpenstraße 99 statt. |  Roswitha Lehner | Mo. 15.05.2023-03.07.2023 10.00-11.30 Uhr Outdoor 50,- € // 60,- € | ||
| 171076F23 | Qigong für Anfänger und Praktizierende Folgekurs Qigong ist eine altchinesische Gesundheitspraxis welche auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Die Übungen, ausgeführt im Gehen, in Bewegung im Stehen und im Sitzen zu Musik sind leicht erlernbar und speziell für Senioren bis ins hohe Alter empfehlenswert. Inhalte: Übungen für die Wirbelsäule, Gelenke/ Bewegungsapparat, –der Jahreszeit entsprechend, Atemtechniken und Entspannungsübungen. | Roswitha Lehner | Di. 30.05.2023-22.08.2023 15.45-16.45 Uhr Alpenstraße 99 50,- € // 60,- € | ||
Sport | |||||
| 125036F23 | Beckenkraft & rückenfit Die Kraft zur Aufrichtung kommt aus dem Becken. Die Beckenkraft ist es schließlich, die Rücken und Bauch stärkt. Angeleitete Übungen helfen Ihnen, innere Zusammenhänge zu entdecken und zu erspüren. Dabei bringen wir tiefliegende Strukturen behutsam in Bewegung. Diese werden dadurch geschmeidig und kräftig. Eine konkrete Übungsabfolge zur Rumpfstärkung begleitet uns durch den gesamten Kurs. Dazu arbeiten wir auch mit Hanteln. Ziel dieses Kurses sind Beweglichkeit und Stärkung. Langfristiges Ziel ist es, dass Sie selbst spüren lernen, was Ihnen gut tut und für den eigenen Körper förderlich ist. Bei Bewegungseinschränkungen bitte um Rücksprache mit der Referentin. Bitte mitbringen: bequeme und leichte Trainingskleidung, keine Schuhe, rutschfeste Socken. | Elisabeth Weninger | Di. 21.02.2023-27.06.2023 10.15-11.15 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 125037F23 | Fit im Alter Ziel dieses Kurses ist die Freude an der Bewegung zu erleben, die Leistungsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig die erhöhte Verletzungsgefahr und Gebrechlichkeit im Alter zu senken. Mit verschiedenen Bewegungsaktivitäten werden Gelenkigkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft- und Dehnfähigkeit der Muskulatur geschult sowie das Herz-Kreislauf- und Immunsystem gestärkt. Das ausgewogene Training besteht aus einem Aktivieren des Körpers, Training der Sensomotorik und Tiefenwahrnehmung, Schulung von Kondition und Koordination, sowie einem abschließenden Dehnen und Entspannen. Bei einzelnen Elementen wird uns auch Musik dabei unterstützen. | Elisabeth Weninger | Di. 21.02.2023-27.06.2023 09.00-10.00 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 141065F23 | Funktionelle Gymnastik I Mobilisieren – Kräftigen - Dehnen! Eine Mischung aus spielerischem Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, sanfter Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Dehnungsübungen und vor allem Spaß und Freude an der Bewegung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung. |  Ursula Erhart-Herker | Mo. 20.02.2023-19.06.2023 15.25-16.25 Uhr Alpenstraße 99 55,- € // 65,- € | ||
| 141066F23 | Funktionelle Gymnastik II Mobilisieren – Kräftigen - Dehnen! Eine Mischung aus spielerischem Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, sanfter Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Dehnungsübungen und vor allem Spaß und Freude an der Bewegung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung. | Ursula Erhart-Herker | Mo. 20.02.2023-19.06.2023 16.30-17.30 Uhr Alpenstraße 99 55,- € // 65,- € | ||
| 141067F23 | Funktionelle Gymnastik III Mobilisieren – Kräftigen - Dehnen! Eine Mischung aus spielerischem Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, sanfter Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Dehnungsübungen und vor allem Spaß und Freude an der Bewegung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung. | Ursula Erhart-Herker | Mo. 20.02.2023-19.06.2023 17.35-18.35 Uhr Alpenstraße 99 55,- € // 65,- € | ||
| 142024F23 | Vitaltraining für Männer Ein Allroundtraining für gesundheitsbewusste Männer die ihr Herz –Kreislaufsystem, ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination aktiv beeinflussen und trainieren wollen. Gymnastik mit und ohne Geräte. Bitte Handtuch und rutschfeste Socken mitnehmen. |  Eva Bauer | Do. 23.02.2023-06.07.2023 08.05 - 09.05 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 151024F23 | Smovey - kleine Ringe, große Wirkung smovey trainiert Balance, Koordination und Ausdauer und kräftigt mit gezielten Bewegungsabläufen gleichzeitig auf sanfte Weise das Herz-/Kreislaufsystem. Mit einfachen und kurzen Bewegungsimpulsen und den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten von smovey werden sämtliche Funktionen und Fähigkeiten aufgefrischt: erhält Mobilisation & Beweglichkeit, verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe), stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe), trainiert die Tiefenmuskulatur, vitalisiert die Körperzellen und mobilisiert das Verdauungssystem. Aktiviert die Fettverbrennung, formt und festigt den ganzen Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po), strafft das Bindegewebe (Anti-Cellulite), löst Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken), fördert den Lymphfluss (Entgiftung/Entschlackung). Mitzubringen: wetterangepasste Sportbekleidung und rutschfeste Schuhe; |  Doris Dunkl | Di. 21.02.2023-20.06.2023 10.00-11.00 Uhr Outdoor 62,- € // 72,- € | ||
| 164006F23 | Yoga für leicht Fortgeschrittene Yoga lehrt Achtsamkeit für sich und seinen Körper. Dabei verbessert sich die Kondition, fördert die Beweglichkeit und verhilft zu mehr Balance. Teile der Stunde sind dabei Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und eine entspannende Schlussentspannung. Immer im Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung. Die Einheiten sind für all jene gedacht, die schon Erfahrung mit Yoga haben und ihre Praxis achtsam weiterführen möchten. Mitzubringen ist dazu: gemütliche Kleidung und Freude an Bewegung. Wer mag kann seine eigene Yogamatt oder Decke mitnehmen, alle anderen Materialien (Yogamatte, Blöcke, Bolster, Decken, Augenkissen) sind vorhanden. |  Caroline Sams | Fr. 24.02.2023-07.07.2023 10.50-12.20 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 105,- € | ||
| 174063F23 | Pilates für leicht Fortgeschrittene Pilates ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Alle Bewegungsabläufe gehen von der Bauch-, Beckenboden- und unteren Rücken-Muskulatur aus, dem sogenannten Powerhouse. Durch die Konzentration auf diese Körperregion entwickelt sich mit der Zeit eine starke Körpermitte, der beste Schutz für eine aufrechte Wirbelsäule. Das Herzstück bilden die hochwertigen Bodenübungen, die in Harmonie mit der Atmung durchgeführt werden. FAZIT: Intensiveres Körperbewusstsein, mehr Bewegungsfreiheit im Schulter- sowie Rumpfbereich, ein Plus an Energie, Kraft, Ausdauer und geistiger Frische. |  Claudia Pfeffer | Mi. 22.02.2023-05.07.2023 09.00-10.00 Uhr Alpenstraße 99 70,- € // 81,- € | ||
| 174064F23 | Pilates für Fortgeschrittene Pilates ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Alle Bewegungsabläufe gehen von der Bauch-, Beckenboden- und unteren Rücken-Muskulatur aus, dem sogenannten Powerhouse. Durch die Konzentration auf diese Körperregion entwickelt sich mit der Zeit eine starke Körpermitte, der beste Schutz für eine aufrechte Wirbelsäule. Das Herzstück bilden die hochwertigen Bodenübungen, die in Harmonie mit der Atmung durchgeführt werden. FAZIT: Intensiveres Körperbewusstsein, mehr Bewegungsfreiheit im Schulter- sowie Rumpfbereich, ein Plus an Energie, Kraft, Ausdauer und geistiger Frische. | Claudia Pfeffer | Do. 23.02.2023-06.07.2023 09.15-10.15 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 174065F23 | Pilates für leicht Fortgeschrittene Pilates ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Alle Bewegungsabläufe gehen von der Bauch-, Beckenboden- und unteren Rücken-Muskulatur aus, dem sogenannten Powerhouse. Durch die Konzentration auf diese Körperregion entwickelt sich mit der Zeit eine starke Körpermitte, der beste Schutz für eine aufrechte Wirbelsäule. Das Herzstück bilden die hochwertigen Bodenübungen, die in Harmonie mit der Atmung durchgeführt werden. FAZIT: Intensiveres Körperbewusstsein, mehr Bewegungsfreiheit im Schulter- sowie Rumpfbereich, ein Plus an Energie, Kraft, Ausdauer und geistiger Frische. | Claudia Pfeffer | Do. 23.02.2023-06.07.2023 10.20-11.20 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 175004F23 | Yoga sanft für alle Yoga verbessert die Kondition, fördert die Beweglichkeit im Alltag, verhilft zu mehr Balance im Leben – und entspannt ganz nebenbei auch den Geist. In diesem Kurs wird besonders auf Kraft, Stabilität und Achtsamkeit gelegt. Sanfte Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und Meditation sind ein fixer Bestandteil in jeder Kursstunde. All das wird mit Freude und Leichtigkeit in diesem Kurs vermittelt. Mitzubringen: Decke, gemütliche Kleidung und Freude an der Bewegung. Namaste! |  Gabriele Auer | Mi. 22.02.2023-21.06.2023 13.00-14.30 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 105,- € | ||
| 191007F23 | Yoga sanft für alle Yoga verbessert die Kondition, fördert die Beweglichkeit im Alltag, verhilft zu mehr Balance im Leben – und entspannt ganz nebenbei auch den Geist. In diesem Kurs wird besonders auf Kraft, Stabilität und Achtsamkeit gelegt. Sanfte Atemübungen (Pranayama), achtsame Yoga-Haltungen (Asana) und Meditation sind ein fixer Bestandteil in jeder Kursstunde. All das wird mit Freude und Leichtigkeit in diesem Kurs vermittelt. Mitzubringen: Decke, gemütliche Kleidung und Freude an der Bewegung. Namaste! |  Claudia Tober | Mi. 22.02.2023-21.06.2023 15.30-17.00 Uhr Alpenstraße 99 90,- € // 105,- € | ||
| 193008F23 | Zumba GOLD Zumba GOLD - geeignet für jede Altersstufe für Männer und Frauen! Leicht zu erlernen, fördert Kondition und Koordination. Spaß an der Bewegung zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Dem Programm ist einfach zu folgen und der Spaß und individuelle Erfolg kommen nicht zu kurz. Es sind keine Vorkenntnisse und kein Partner erforderlich (Fitnesskurs). Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfähige Sportschuhe und Wasserflasche. |  Nora Szotak | Fr. 24.02.2023-30.06.2023 09.00-10.00 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 197008F23 | Beckenbodengymnastik Im Vordergrund steht ein ganzheitliches Training mit Bewegungsvielfalt und -qualität. Die Übungen eignen sich besonders gut bei Muskelschwäche im Bereich des Beckenbodens. Mit einfachen, funktionellen Übungen arbeiten wir an Stabilität, Koordination und Wahrnehmung. Für Frauen und Männer sind Stärke und Stabilität dieser Muskelgruppe gleichermaßen wichtig. Es ist nie zu spät, mit dem Training anzufangen und Beschwerden loszuwerden! |  Zsofia Jacso | Do. 23.02.2023-06.07.2023 11.30-12.30 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 197009F23 | Cardiolates / Boxilates NEU! Cardiolates/Boxilates ist eine super Kombination von Cardiotraining und Pilates! Eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining ist im Alltag wichtig. Die Bewegungen mit Musik und Rhythmus helfen uns die Koordination zu verbessern! Wir werden in 10-Minuten Takt abwechselnd Cardio- und Pilatesübungen durchführen! Machen Sie mit und haben Sie Spaß, während wir uns zur Musik bewegen, verbessern wir spielerisch und mit Leichtigkeit Ihre Koordination, Ausdauer und Kraft. Wir benötigen dafür nur eine Matte und gute Laune! | Zsofia Jacso | Mo. 20.02.2023-10.07.2023 14.10-15.10 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 197010F23 | Osteoporose-Prophylaxe-Gymnastik Viele möchten im Alter so kräftig und so elastisch bleiben wie möglich, um den Alltag zu meistern und noch Freude an Bewegung zu haben. Mit speziellen Übungen können wir Knochen und Gelenken unterstützen, stärken, stabilisieren. In diesem Kurs kombiniere ich Beweglichkeits- und Kraftübungen mit bewusstem, funktionellem Training, so wie es für den Alltag wichtig ist. Es wird im Sitzen, Stehen und Liegen geübt. Wenn jemand nicht liegen möchte/kann, biete ich Alternativen an. | Zsofia Jacso | Mo. 20.02.2023-10.07.2023 13.00-14.00 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 197011F23 | Pilates für Beginner + Erfahrene Pilates hat mir den Zugang zu einer starken Mitte ermöglicht. Die ganzheitliche Effizienz dieser Methode, nicht nur den Körper homogen zu trainieren, sondern auch Geist und Seele zu integrieren. Präzision, Fluss und Struktur machen diese Methode und meine Stunden aus. Durch meinen Hintergrund bringe ich Erfahrung aus verschiedenen Bereichen der Körperarbeit mit. | Zsofia Jacso | Do. 23.02.2023-06.07.2023 12.45-13.45 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 198012F23 | Tänze aus Südamerika für leicht Fortgeschrittene Hast du bereits den Grundkurs "Tänze aus Südamerika" schon gemacht oder hast du Erfahrung mit Südamerikanische Tänze gemacht und kennst du die Grundschritte? Dann bist du hier richtig. Wir lernen bei "SALSA & BACHATA" neue Schrittfolgen, tauchen in der Welt des SONs, RUMBA und schauen uns auch CHA CHA CHA an. |  Edwin Lasso Torres | Di. 21.02.2023-20.06.2023 11.30-12.30 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 198013F23 | Tänze aus Südamerika - Anfänger Eine Einführung in der Welt südamerikanischer und karibische Tänze – kein/e Tanzpartner/in erforderlich. Wir lernen verschiedene Stile und Tänze kennen, darunter Salsa, Rumba, Son Cubano, Cha Cha Cha und Bachata. Die Bandbreite reicht von spielerisch zu rhythmisch, von Grundschritten zu verschiedenem Figurenrepertoire, von wenig reglementiert zu choreografischen Elementen. Der Kurs ist für alle geeignet, die am Tanz Spaß haben, ganz ohne Tanzpartner/in! | Edwin Lasso Torres | Di. 21.02.2023-20.06.2023 12.45-13.45 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 198014F23 | Zumba GOLD für mittlere Kenntnisse Eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik bietet eine Basis für ein effektives Fitness-Programm. Eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten im Intervall fördert sowohl Kondition als auch Koordination. Unser Trainer war einer der ersten Zumba Lehrer Salzburgs und praktiziert Zumba seit über 10 Jahren. Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfähige Sportschuhe und Wasserflasche! | Edwin Lasso Torres | Mi. 22.02.2023-21.06.2023 10.15 - 11.15 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 198015F23 | Zumba GOLD für mittlere Kenntnisse Eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik bietet eine Basis für ein effektives Fitness-Programm. Eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten im Intervall fördert sowohl Kondition als auch Koordination. Unser Trainer war einer der ersten Zumba Lehrer Salzburgs und praktiziert Zumba seit über 10 Jahren. Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfähige Sportschuhe und Wasserflasche! | Edwin Lasso Torres | Mi. 22.02.2023-21.06.2023 11.20-12.20 Uhr Alpenstraße 99 62,- € // 72,- € | ||
| 342049F23 | Sesselgymnastik I Gymnastik bietet die Möglichkeit, aktiv auf die eigene körperliche Verfassung Einfluss zunehmen. Diese Gymnastikstunde ist ein gesundheitsorientiertes Training zur Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität. Eine Vitalgymnastik im Stehen und am Sessel. | Eva Bauer | Di. 21.02.2023-20.06.2023 08.30-09.30 Uhr Paracelsusstraße 8 62,- € // 72,- € | ||
| 342050F23 | Sesselgymnastik II Gymnastik bietet die Möglichkeit, aktiv auf die eigene körperliche Verfassung Einfluss zunehmen. Diese Gymnastikstunde ist ein gesundheitsorientiertes Training zur Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität. Eine Vitalgymnastik im Stehen und am Sessel. | Eva Bauer | Di. 21.02.2023-20.06.2023 09.45-10.45 Uhr Paracelsusstraße 8 62,- € // 72,- € | ||
| 441023F23 | Seniorengymnastik Durch ein gezieltes Wirbelsäulen- und Gelenkschonendes Aufbautraining werden Muskeln aufgebaut, die Gelenke in Schwung gehalten und das Gleichgewicht trainiert. Spielerisch werden Koordination und Reaktionsvermögen trainiert. Wohltuende Entspannung rundet das Training ab. Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung. | Ursula Erhart-Herker | Mi. 22.02.2023-21.06.2023 15.00-16.00 Uhr Lieferinger Hauptstraße 106 62,- € // 72,- € | ||
| 741004F23 | Seniorengymnastik Durch ein gezieltes Wirbelsäulen- und Gelenkschonendes Aufbautraining werden Muskeln aufgebaut, die Gelenke in Schwung gehalten und das Gleichgewicht trainiert. Spielerisch werden Koordination und Reaktionsvermögen trainiert. Wohltuende Entspannung rundet das Training ab. Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung. | Ursula Erhart-Herker | Mi. 22.02.2023-21.06.2023 17.00-18.30 Uhr VS Maxglan I 70,- € // 80,- € | ||
| 942028F23 | Vitaltraining für Frauen Eine Gymnastikstunde für alle Damen, die ihre Fitness erhalten, wiedererlangen oder verbessern wollen. Unsere motorischen Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität nehmen ab, wenn sie nicht trainiert werden. Regelmäßiges Muskeltraining sorgt für eine gute Haltung, stabilisiert die Gelenke, festigt die Knochen und hat auch einen positiven Einfluss auf das seelische Wohlbefinden. Bitte eigene Matte mitbringen! | Eva Bauer | Do. 23.02.2023-06.07.2023 10.00-11.00 Uhr Sportzentrum Mitte 62,- € // 72,- € | ||
| 942029F23 | Vitaltraining für Frauen Eine Gymnastikstunde für alle Damen, die ihre Fitness erhalten, wiedererlangen oder verbessern wollen. Unsere motorischen Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität nehmen ab, wenn sie nicht trainiert werden. Regelmäßiges Muskeltraining sorgt für eine gute Haltung, stabilisiert die Gelenke, festigt die Knochen und hat auch einen positiven Einfluss auf das seelische Wohlbefinden. Bitte eigene Matte mitbringen! | Eva Bauer | Do. 23.02.2023-06.07.2023 11.15-12.15 Uhr Sportzentrum Mitte 62,- € // 72,- € | ||
Sprache | |||||
| 111002F23 | Französisch für Fortgeschrittene Folgekurs On va parler français et s‘amuser! Locker und unterhaltsam werden wir gemeinsam immer mehr in die französische Sprache eintauchen und über Themen sprechen, die die eigene Person und das alltägliche Leben betreffen. Wollen Sie Ihr Schulfranzösisch von damals auffrischen? Pas de problème, soyez les bienvenus vous aussi. A bientôt donc! (Niveau A 2 / GERS)  |  Mag. Renate Palka | Do. 04.05.2023-06.07.2023 09.00-10.30 Uhr Alpenstraße 99 50,- € // 60,- € | ||
| 122045F23 | Englisch für Fortgeschrittene Folgekurs Sie haben schon einige Jahre Englisch gelernt und möchten nun Ihren Wortschatz erweitern, Ihre Grammatik verbessern und mehr Sicherheit in Alltagssituationen erreichen? Daran wollen wir arbeiten! Wir verwenden das Lehrbuch „At your leisure, B 1 …..“, aber auch andere Aktivitäten. Wichtig ist Freude und Spaß am Lernen! |  Sylvia Herites | Do. 04.05.2023-29.06.2023 16.30-18.00 Uhr Alpenstraße 99 50,- € // 60,- € | ||
| 365007F23 | Italienisch 40 - Folgekurs Mit Freude und Spaß machen wir eine "virtuelle Reise" nach Italien. Wir lesen Texte über verschiedene Themen, lernen Grammatik, wir machen Übungen und reden viel. Gemeinsam machen wir Spiele und hören italienische Musik- alles weil wir unser Italienisch verbessern und vertiefen wollen :) |  Ornella Fronda | Fr. 12.05.2023-23.06.2023 09.00-10.30 Uhr Paracelsusstraße 8 50,- € // 60,- € | ||